电脑族饮食应均衡?

意大利最新一期健康杂志指出，长期在电脑前工作，是否会致癌或对人体有害虽然还没有定论，但是均衡的饮食却有助于防止电脑操作人员罹患这种科技疾病。 意大利营养专家指出，如果电脑族在上班前早餐吃得好，有

常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： <常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。> 吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊

多吃胡萝卜,坚果,喝绿茶. 喝多点菊花茶，吃多点辣椒对眼睛有好处。

意大利最新一期健康杂志指出，长期在电脑前工作，是否会致癌或对人体有害虽然还没有定论，但是均衡的饮食却有助于防止电脑操作人员罹患这种科技疾病。 意大利营养专家指出，如果电脑族在上班前早餐吃得好，有充足

、世界卫生组织推荐的“金字塔均衡饮食法”是什么？ “金字塔均衡饮食法”是指由上而下依次递减，共分4层。第一层为五谷类；第二层为水果蔬菜；第三层为鱼、肉、蛋、禽、海藻类；第四层为盐、糖及脂肪。 金字塔

“金字塔均衡饮食法”是指由上而下依次递减，共分4层。第一层为五谷类；第二层为水果蔬菜；第三层为鱼、肉、蛋、禽、海藻类；第四层为盐、糖及脂肪。 参考资料：|| “金字塔均衡饮食法”是指由上依次递减，共分

一个星期吃3次,每次2个 最多两个就够拉. 1-2个。

早上吃一些淀粉类食物 中午吃蛋白质多的 晚上纤维多一些的 这样比较好 三餐定時定量，均衡飲食： 食量的分配應為早餐吃得好，午餐吃得宜，晚餐吃得少，不吃宵夜。每天均衡攝取六大類食物，包括五穀根莖、蔬菜

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可以