老年人喝茶需注意什么？

夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体

小心崴到啊 摔交 老年人跳舞应注意什么 跳舞是一种美好的享受，是有益健康的运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，应注意以下几个问题。 一、不宜到人多拥挤的地方跳

安全。 不要太劳累饮食 人老防衰，延年益寿，需要讲点四季养生学。四季运动锻炼应注意以下几点： 早春三月，大地复苏。沐浴在春光明媚中进行“春炼”，可使人心旷神怡，精神振奋，且能调节神经系统的功能

跳舞是一种美好的享受，是有益健康的运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，应注意以下几个特殊问题。 一、老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流畅、人员较少的舞场。 二、

高血压的预防与治疗 （1）注意劳逸结合。要想防治高血压带来的危害，最主要的环节还在于早期预防，预防是处理高血压最有效的方法，否则等出现并发症就为时过晚。总的说来，血压大于正常高限（收缩压为130—

老年人在一年四季中进行运动锻炼应注意些什么? * 人老防衰，延年益寿，需要讲点四季养生学。四季运动锻炼应注意以下几点： 早春三月，大地复苏。沐浴在春光明媚中进行“春炼”，可

1、老年人应多食绿叶菜和和类谷物来补钙 ： 老人缺钙，骨质疏松，易骨折 ，所以 含钙量高的食物对中老年十分有益。维生素D是参与钙吸收的重要物质，故老人也应坚持从绿叶菜和粮谷中获取钙与维生素D。 2

人老防衰，延年益寿，需要讲点四季养生学。四季运动锻炼应注意以下几点： 早春三月，大地复苏。沐浴在春光明媚中进行“春炼”，可使人心旷神怡，精神振奋，且能调节神经系统的功能，使大脑皮层中的兴奋和抑

绿茶因为含有大量的维生素C、维生素A、β胡萝卜素及儿茶素，这些都是抗癌的精华成份，所以适量喝些绿茶，对身体有不少益处！ 要特别注意的是，绿茶在冲泡时含有许多伤胃（如咖啡因、茶碱、利尿剂等）的成份在里

有清神醒脑,帮助消化,消除疲劳,健身防病,延缓衰老等作用.注意不要喝太浓和凉茶,长期喝凉茶导致消化不良,胃溃疡的病人和神经衰弱患者最好不要喝茶. 饮茶的好处很多，概括起来有14条： （1）茶能使人