秋天丰收的蔬菜

萝卜、白菜、藕、南瓜、茭白、平菇、海带、番茄、豆芽菜、菠菜、木耳。 秋天，南瓜成熟了，红红的老南瓜煮起来又香又甜；菱角丰收了，鲜鲜的菱角可以生吃、熟吃，还可以制淀粉；还有马铃薯、芋艿、茭白、洋葱、蘑菇

秋天，南瓜成熟了，红红的老南瓜煮起来又香又甜；菱角丰收了，鲜鲜的菱角可以生吃、熟吃，还可以制淀粉；还有马铃薯、芋艿、茭白、洋葱、蘑菇等都是秋天好吃的蔬菜

能不能说一下怎么做这些菜 秋风起,羊肉萝卜最养人. 炖小羊排 用料：新鲜小羊排一1.5斤，白萝卜半条，丁香6粒， 桂皮1片，花椒油1小勺，盐1.5小勺，大葱 半根，姜8片。 做法：1、小羊排斩成寸段

少吃刺激食品。秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，因为凡是带有辛香气

秋季养生食物有以下几种 豆芽菜：所含的叶绿素可以防止直肠癌，中医认为，豆芽味甘性凉，有清热解毒的作用。 胡萝卜：味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。 菠菜：是一种营养价值极高

菠菜

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在

当然是水分多的蔬菜和水果啦，因为秋高气爽，天气干燥了，容易失水啊，所以要补水…… 具体的是:苹果,梨之类含水多的.