搓耳自我保健法？

搓耳自我保健法 搓揉耳部的方法十分简单，可不拘时间、地点、体位。用同侧的手掌（掌心）贴压在耳郭上，先顺时针、再逆时针反复地搓揉，以耳郭发热、外观发红为度。需要指出的是，搓揉力量要适中，开

一、搓脚心法： 每晚用热水洗脚后，取坐姿搓两脚心，每次5至10分钟。按摩脚心，有益精补肾作用，能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。 二、意守丹田法： 当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排

一般会是在做手术那天为准的一个月，不过也有提前或推迟的。只要不推迟超过20天就没有事，不过做完手术后的一个星期最好去医院复查一下。 流产后的妇女不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根

人到中年，身体不佳，子女不听话，且不在身边 ，中年夫妻 没有了浪漫的色彩，工作上压力大，有什么好的保健办法能够陶冶性情呢，保证身心健康呢？ 中年人的自我保健法 人到中年体内各种生理功能正处于由盛转衰

问：为什么要实行自我保健？ 答：实行自我保健是因为：在遗传、医疗条件、社会与自然环境、个人生活方式与长寿因素中，60%的因素取决于个人，为医院和医生所不能解决，要靠自己来负责。

艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾

一般会是在做手术那天为准的一个月，不过也有提前或推迟的。只要不推迟超过20天就没有事，不过做完手术后的一个星期最好去医院复查一下。 流产后的妇女不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根

保健概念的飞跃——从“单因子保健”到“多因子保健”20世纪流行“单因子保健”，人们自觉或不自觉地认为：只要采取一种保健措施便可达到健康的目的。这里举一个典型的例子：美国慢跑运动的倡导者，被誉为“慢跑之

女性五期自我保健 女性健康与卫生，实质是妇女防病保健问题，就是用科学卫生知识，指导自我保健。 女性上于生理上的特殊性，如经期、孕期、产期、哺期、绝经期等一系列的生命周期，做丈夫的要十分重视并理解

女性五期自我保健 女性健康与卫生，实质是妇女防病保健问题，就是用科学卫生知识，指导自我保健。 女性上于生理上的特殊性，如经期、孕期、产期、哺期、绝经期等一系列的生命周期，做丈夫的要十分重视并理解、