怎样使腹部健美？

怎样使腹部健美 妇女的腹直肌比较松弛，肥胖后脂肪在腹壁堆积，显得腹部过大，生育后腿直肌弹性减弱，形成悬垂腹，更是影响美观。为了消除腹部多余的脂肪，保持腹部正常健美，可以做腰部健美操。 坐在床上，用

妇女的腹直肌比较松弛,肥胖后脂肪在腹壁堆积,显得腹部过大,生育后腹直肌弹性减弱, 形成悬垂腹,更是影响美观。为了消除腹部多余的脂肪,保持腹部正常健美,可以做腹部健美操。 坐在床上,

怎样使腹部健美 妇女的腹直肌比较松弛，肥胖后脂肪在腹壁堆积，显得腹部过大，生育后腿直肌弹性减弱，形成悬垂腹，更是影响美观。为了消除腹部多余的脂肪，保持腹部正常健美，可以做腰部健美操。 坐在床上

怎样让孩子的脊柱更健美？ 脊柱俗称脊梁骨，是人体的龙骨。它是保持正常体型、支持全身重量、保持全身平衡的重要器官，脊柱是由２６块小椎骨，通过韧带、椎间盘、肌肉连结而成的。通常说人们笔

年轻父母中，约七成想让自己的孩子从小接受锻炼，为的是让孩子能有个健壮的身体。但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。 专家介绍：人在过量运动时，

配带合适的胸罩。长跑

皮肤是人体最大的器官，正常的皮肤有保护机体组织，器官和防止营养物质丢失的作用。皮肤的厚度约0.5~4.0mm，占人体重量的16%，分表皮层、真皮层、下下组织层。表皮层中的角质层的含水量多少，决定了皮肤

健美裤仍是目前春秋季的流行服装.女子穿上它,贴身,臀部浑圆,可 以显示出苗条身材和健美修长的腿形,愈发俏丽.但健美裤穿着者是有一定 范围的,不是人人皆宜.不然,不仅有失健美,而且显得难看. 选择健美裤

怎样让孩子有健美的腹形？ 要改善孩子的呼吸。呼吸运动分为两种：一是腹式呼吸，主要表现是鼓肚子；二是胸式呼吸，主要是胸腔扩大。幼儿多采用腹式呼吸，使肚子变鼓。腹式呼吸不如胸式呼吸好。父母应教会孩子进

塑造健美好身材 资料来源：北京日报 热天，是肌肤曝光的季节，也是展示美丽身材的季节。对肥胖的人来说又是减肥的最佳时节。减肥的方式很多，但如何选择最有效的减肥方式呢？ 少食多餐 (每隔3—4个