肥胖是健康最重要的病因

肥胖症是一组常见的古老的代谢疾病，当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。 评估肥胖的方法很多，但较简便且最常用的方法为体质指数

会的

老年肥胖病因有许多方面，其中最主要的原因有： (1)饮食因素 老年肥胖除了一贯的饮食过多，尤其是喜食油质过多外，还与饮酒有关。 (2)活动过少 有些老年人退休以后很少外出活动，好坐、好卧、少活动是老年

热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加是肥胖的物质基础。 当日进食热卡超过消耗所需的能量时，除以肝、肌糖原的形式储藏外，几乎完全转化为脂肪，储藏于全身脂库中，其中主要为甘油三酯，糖原储量有限，脂肪为人体

肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。 中医学早在2000多年前就有记载，如《素问通评虚实论》中说：“肥贵人，则高梁之疾也”；《灵枢卫气失常篇》论及人

老年肥胖病因有许多方面，其中最主要的原因有： (1)饮食因素 老年肥胖除了一贯的饮食过多，尤其是喜食油质过多外，还与饮酒有关。 (2)活动过少 有些老年人退休以后很少外出活动，好坐、好

人生最重要的十个健康伴侣 伴侣一―――菠菜 不贫血―――菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。 体质强―――菠菜

现代爸爸妈妈要注意，除了关心自己的健康和身材之外，可别拿“小时候胖，不是胖”来当理由，因而忽视了孩子肥胖所潜在的隐患。老一辈的人常说“胖是一种福气的表现”。站在现代健康的角度看来：肥胖绝非是福，而是营

饮食调整不仅指对摄人热量进行严格计算和控制，有选择地进食或避免进食某些食物。还包括对摄食行为，食物烹调方式进行调整。 对于年龄很小，或刚刚发生的轻中度肥胖者可按不太严格的饮食调整方案进行治疗。这个方案

有 研究表明：长期饮用乌龙茶，不仅能够提高人体脂肪分解酶功能，而且还会促进体内组织中中性脂肪分解酶的代谢。活性氧本来是机体为防御"外敌"而产生的。但活性氧过剩会引起衰老或疾病，因此