我想减肥要怎样做呢？？

买个健身器天天在家锻炼

应该多做一些有氧耐力性的运动 例如，慢跑、跳慢舞等 最有效的减肥方法还是：少吃多运动！ 我想知道100公斤的人是不是每天不停的吃东西呢？每天都得吃很多很多的食物吧！依我的减肥经验，只要比往常吃得少，坚

每天坚持快走1小时，注意腰腹扭动 不知道您多大年龄，加我的QQ，我一定能帮你您 坚持天都做养卧起做.

现如今的报纸上都有提供线索热线电话号码登出来，你可以拨打这个电话提供线索。如果有邮箱可以发邮件，也可打电话，也可写信！ 你是常熟的吗？有空去零距离论坛看看，相信那里会需要你的。

不节食的减肥鲜招 毛巾减肥术 这种方法似乎太简单不过了。的确，只需预备一条毛巾即可。方法是：先将毛巾折好，放在头上走路。不过，走路时可不要让毛巾掉下来。因为这种担心会让你心绪紧张，带来压力，从而让

颜面部微创抽脂，目前一项激光溶脂技术正在临床试验当中，很有希望成为一种无创的解决方法。其它办法基本上没有用。

我想减掉腹部的脂肪，可是我平时又不喜欢运动。 要少吃，少睡。多干事。怕累不愿意做运动，不妨试试练芭蕾形体，芭蕾是高雅艺术，不同于单纯的体育消耗项目，她既可以陶冶人的情操，有可以得到响应的锻炼，特别是收

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因为我不想减上身,而只减下身. 1、想吃的东西一定在上午吃。 2、买的东西一定分量要少，没吃完的送人（还可结交朋友），不要贮存。 3、晚饭后一定马上出去走，先慢（别把胃搞坏）再快，约1小时。 4、周末

柚子的药疗功能：秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，