最近饮食的问题

你见过要饭的还挑肥拣瘦的?你太娇气了..

秋天除燥 饮食有方 一到干燥风凉的秋冬季，平常表现再佳的皮肤也可能闹点小别扭，或脱点小皮，或这里痒那里一痒，不叫你难受，也要叫你好受！ 广东省第二中医院皮肤科主任周亦农副主任中医师提醒，秋季的

①粗细搭配，经常吃一些粗粮杂粮等； ②要注意膳食的色、香、味和饮食习惯； ③做米饭时，应尽量减少淘米次数； ④蔬菜烹调时先洗后切，尽量不用水焯，应急火快炒； ⑤烹调蔬菜时，加些淀粉或肉混合烹调，因淀粉

猪肝+菠莱 作用：防治贫血。 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。

芝麻+海带 作用：美容， 防衰老。 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。

上班族饮食健康对策 http://info.china.alibaba.com 时间：2005-12-04 07:00 中国食品商务网 “迷你”食品定时“充电”： 紧张的节奏经常令白领

不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的

能 如果你不敢生吃 油炸的最好吃 再不然拿來泡酒也很好 蜂蛹又名蜂胎、蜂子，是蜜蜂幼虫在封盖房未羽化的变态虫体。蜂蛹（包括雄蜂蛹、工蜂蛹及少许蜂王幼虫）在发育中均以王浆、蜂蜜、花粉为食，其营养丰富

许多研究资料证明，学龄前儿童养成的用餐习惯往往会影响到他的一生。可 以说，培养他们良好的饮食习惯是将来身体健康的基础，因此，饮食中应注意以下 问题： (1)不要把用餐当作对孩子鼓励或惩罚的一种手段，这

健康饮食标准表 （健康饮食应符合以下要求） 1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。 2．脂肪的摄入不超过总热量的30％。 3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。 4