10法帮你保持秋天活力？

据《卫报》报道，秋天容易使人精神不振，现在你不妨试试《卫报》健康新闻提供的10种方法，有可能会收到意想不到的效果。 1.不要暴饮暴食，同时少吃辛辣烧烤类食物。 2.经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管

秋天容易使人精神不振，现在你不妨试试《卫报》健康新闻提供的10种方法，有可能会收到意想不到的效果。 1、不要暴饮暴食，同时少吃辛辣烧烤类食物。 2、经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，

为什么说维生素Ｅ是保持脑细胞活力的物质？ 维生素Ｅ能防止脑陷入酸性状态，保持脑细胞的活力，防止不饱和脂肪酸的过氧化。不饱和脂肪酸的过氧化，是指它与空气中的氧结合，而发生的氧化反应，是指它与空气中

1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。 2.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 4.睡

维生素Ｅ能防止脑陷入酸性状态，保持脑细胞的活力，防止不饱和脂肪酸的过氧化。不饱和脂肪酸的过氧化，是指它与空气中的氧结合，而发生的氧化反应，是指它与空气中的氧结合，而发生的氧化反应，在人体内也可发生这种

10种能使我们的皮肤保持健美的? 据科学研究发现有绿花菜、胡萝卜、橄榄油、水、马哈鱼(或鳟鱼)、食用浆、菠菜和卷心菜、西瓜、大豆、燕麦片此外，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好

入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，宝宝身体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。秋季大量上市的许多新鲜水果，富含人体所需的多种营养物质，

1.走路注意挺胸 2.饭后运动15分钟 3.保持乐观的心态 4.每天沿楼梯上下200梯 5.不要久坐 6.经常参加社交活动 据《每日健康》报

提示一：减轻精神压力 下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力。 呼吸平稳：当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会加重精神压力。 纠正姿势：精神压力会让我们渐渐驼背，赶快伸直吧，仿佛从

1.走路注意挺胸 散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。 2.饭后运动15分钟 每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活