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01.办公族如何“拒绝”颈椎病
1、将电脑垫高，高于目光平视时的高度，这样在使用电脑时颈部不会长时间向下弯曲；2、工作1小时左右休息一下，活动活动身体（可将双臂向后做大回环20次，动作幅度要大，对颈椎最有好处）；3、经常运动，做锻炼。...查看完整版>>办公族如何“拒绝”颈椎病02.办公室工作人员如何预防颈椎病？
长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易...查看完整版>>办公室工作人员如何预防颈椎病？03.办公室工作人员如何预防颈椎病？
长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易...查看完整版>>办公室工作人员如何预防颈椎病？04.办公室工作人员如何预防颈椎病？
长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易...查看完整版>>办公室工作人员如何预防颈椎病？05.办公室工作人员如何预防颈椎病？
平时多注意点,只要有空就把头尽量向后仰然后再抬回来,多次往返.多跳舞...查看完整版>>办公室工作人员如何预防颈椎病？06.如何医治颈椎病
最简单的办法是经常高举双手抬头,身体必须站直了.每晚睡前枕10分钟瓶子，最好是啤酒瓶里面装满热水，温度自己感觉合适就行...查看完整版>>如何医治颈椎病07.颈椎病如何保养
治疗颈椎病还是用中药好，我妈妈的颈椎病就是用中药治好的，用的是一个叫王氏颈腰丸的中药，她当时好像是用了两个疗程，就治好了，我的妈妈开始用的时候也没有想到它这么有效果，也就是试试，结果还真的挺管用，所以...查看完整版>>颈椎病如何保养08.如何治疗颈椎骨质增生？
颈椎病与你自己的生活习惯有很大关系，大部分都是因为长时间坐着，不活动，坐姿不正，老趴着造成的，要想治好，第一步就要改掉这些毛病，再配合药物治疗，一般就没什么问题了，这不是大病，不需要手术的，但是也要及...查看完整版>>如何治疗颈椎骨质增生？09.頸椎病如何冶﹖
請問有頸椎病的朋友有什么好的冶療方法沒有﹖颈椎病的分型根据颈椎病的临床症状和体征可将其分为四型，其分别如下：1． 颈型颈椎病：颈型颈椎病是颈椎病中最轻的一型，也是最常见、最容易诊断的一种。病人以青壮年为...查看完整版>>頸椎病如何冶﹖10.如何做颈椎病哑铃医疗体操？
(1)屈肘扩胸：两腿分立与肩宽，两手持哑铃自然下垂，两臂平肩屈肘，同时向后扩胸。反复12～16次。 (2)斜方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈肘置于胸两侧，上体稍向左转，右手向左前斜方出击，左右交替，各反复...查看完整版>>如何做颈椎病哑铃医疗体操？

 

 

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