进食不当会偷走你的睡眠？

饮食与睡眠，都是人类的本能活动，缺一不可。饮食，睡眠，看起来相互独立，实际上却有着千丝万缕的联系。不少人会因为睡不安稳而出现食不甘味，另外一些人则是由于饮食方面的毫无节制而导致睡眠障碍；如果睡不安稳和

很难拒绝冷饮的诱惑，孩子更是如此，冰镇饮料、冰棒、冰淇淋成为他们的度夏“佳品”。但如果孩子想吃多少就吃多少，可能招致不良后果，成为多种疾病的祸根——— 肠套叠冰淇淋过强的冷刺激使胃与肠子的蠕动失去了

日常生活中，许多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的窃贼在作怪了。那么，是谁在扮演“窃贼”

女朋友. 你自己！ 目前还没有有,但我相信当缘份到时,有可能是你第一眼看到的人,也有可能是你最讨厌的人,也有可能是你最熟悉的人,更有可能是你最想不到的人.

测测你的睡眠质量 编者按：健康频道将于近期推出睡眠专刊，尽请关注。 下面有10个问题，请根据实际情况分别选择：“A经常B有时C很少D从未”，四个答案。 1.睡眠时间很不规律，不能按时上床

每晚睡眠时间不足或睡眠时间过长都可能会增加人们患II型糖尿病的危险。 美国耶鲁大学的亨利克拉尔雅吉博士和他的两个同事针对睡眠时间长短对糖尿病的影响进行了长达15年的研究。研究共涉及1100余名中老年

你的孩子属于“逆向进食”吗？ -------------------------------------------------------------------------------- 金

早餐不好，午餐不饱，晚餐不少 受访专家/中山大学公共卫生学院营养学系蒋卓勤教授 文/记者林清清 ■本期策划 5月20日是“学生营养日”。其实，孩子的营养问题，天天萦绕在家长的心上

不健康睡眠一： 平时通宵，周末狂睡 误区：有些人平时工作很辛苦，有时加班到了凌晨，但第二天还是得六七点爬起来去上班。睡眠严重不足，怎么办？周末在家恶补睡眠，睡它个20小时，把平时的