延年益寿贵在和吗

所谓“和”，就是协调、和谐、平衡、融洽之意。“和”在天地万物运化之中，人体也需在诸多方面以“和”而延年益寿。 与自然之和 古人早就提出：“人与天相应”，“人与天地之气生”，所讲的就是人类应积极适应自然

恰恰相反，古代人都有用房中术来延年益寿的。个人认为，一切自然就好。有欲求就满足，这样才对身体好。当然凡事要适度。古人讲的中庸不是没有道理的。 人类禁欲能延年益寿吗？ ----------------

我觉得是绿茶！ 黄山毛尖

心理学专家研究发现，拥有良好的心理状态的老年人，不仅心理健康，而且身体也格外健康。总的说来，老年朋友应拥有以下“八心”： 一、开心。常言说：笑一笑十年少。笑是一种廉价而又有效的治病良方，绝好的养生

美国、日本、俄罗斯等国在长寿学的研究中发现，降低人的体温有延年益寿的作用。 研究指出，体温与基础代谢率密切相关，体温下降，代谢率亦相应下降，当体温降低3℃时，人体的代谢率可降低一半，机体的氧消耗量仅

常年饮茶确实能使人健康、长寿，这是因为茶中既有老年人所需的营养，又 能防治许多慢性疾病。老年人 每日饮上几杯茶，就能从中吸收一些营养物质， 如氨基酸和多种维生素。茶叶中还含有极丰富的矿物质，特别是

冷水浴可锻炼血管，强化体质，让血管做体操可延年益寿。台大医院牙科部医师免疫学博士孙安迪表示：常作冷水浴可让食欲旺盛，吃得香甜，且少有便秘。实验证明，冷水浴锻炼对“神经衰弱、头痛、失眠”，都有良好的防治

在一切都讲究速度、看重抢先一步的今天，风靡全球的快餐却在国外受到抵制。为什么？有专家坦言告诉你饮食的快与慢，甚至会决定人的寿命。这一观点不是随便说的。最近，国外传媒报道说，在美国、日本、土耳其等一些国

最佳护心食品：德国专家试验证明，坚持每日吃鱼50克，可减少心脏病发生的40％，尤以吃深海鱼为佳。野生马齿苋，近年来也受到医学家的青睐。据美国专家研究，马齿苋含有丰富的w-3脂肪酸，此种不饱和脂肪酸可抑

当然是真的了，燕窝是上等补品，宋美龄每天会吃一小碗冰糖燕窝，结果活了106岁。 想买到物美价廉的燕窝，我给你推荐一个吧，深圳的吉品燕，他们的燕窝质量好，价格低，同等品质价格比香港便宜30%，比国内便