怎样才能长高一些?

饮食无缺和不会回缩的锻炼：心高则高。 矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调

你家谁有空多帮你熬点骨头汤吧,比钙片好使 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：

每天坚持跳绳200下;做空中悬吊,每天做两组,一组分两次,负重30分钟,不负重30分钟;还要每天跑斜坡. 当然一定要循序渐进了. 多做运动是最有 效的 或者吃点"拼命长"效果也不

喝(花生根湯)會快速长高,要每周喝一次. 或是站多了也會长高. 多运动,比如跑步,跳高,等等,不要吃了饭就不动,是不好的,运动是长高和减肥的最好办法,不过得每天坚持才有用的. 参考资料：||

1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动

经常跳绳

19岁本身还要长的啊,打打篮球可以有住于长高. 锻炼+营养. 我表哥的真实长高经历是他１９岁那会儿考上南开后，开始的锻炼生涯． 可能很苦！ 早晨３０００米！晚上３０００米！中午做引体向上！能做多少个做

同济医科大学附属同济医院儿科遗传代谢专业林汉华教授对如何才能长高颇有研究。他解释，身高决定因素是遗传因素、性激素的分泌是否正常，对个体而言，饮食和运动起着一定的作用但并非关键因素。导致身材矮小的原因很

多运动，多喝牛奶，多在黑暗中睡觉 当然可以了！多锻炼！

打篮球 那要看你还有可能在长了吗要是你还是高中生还有可能打篮球补钙多运动就有可能 1:睡足\熟睡早睡!熟睡后脑垂体分泌生长激素增多,易长高,否则就分泌的不足.生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后,一般