怎样才能有效的保护嗓子？

保护嗓子不是一朝一夕的事，而是每时每刻都应该注意的事情。我国著名戏剧大师梅兰芳先生有以下一段精辟的用嗓保护总结：“精神畅快，心平气和；饮食有节，寒暖当心；起居以时，劳逸均匀；练嗓保健，都贵有恒；由低升

1.对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和维生素B。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎；维生素B能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。 2.多选

他们每天坚持练嗓子，即使感冒了歌声也很动听。还有就是喝生鸡蛋加冰糖。

想唱好歌，需要经过正确的声音练习。如果方法不当，声带容易受伤，很难恢复，最好能在专业老师的指导下练习。 记得好像是李俊基说过 把可乐打开放置一天，气都跑光后当饮料喝，时常喝一口。效果我没试过。

我向你介绍保持匀称身材的秘诀： 1 一天吃不成一个胖子，所以不要相信快速减肥。 2 节食减肥不可取。“民以食为天”，美食当前，不能尽享口腹之福，灭绝人性！ 若产生营养不良或营养不全等副作用，后果堪忧！

吃冷饮 吃糖可以有效地解辣.

风油精 被蚊子叮后，切忌乱抓乱挠，否则容易造成细菌感染。专家建议， 可采取以下方法止痒： 1.一般人被蚊子叮咬后，都会出现红肿、痒、痛等症状，这时可用碱性物 质进行缓解，比如，可用氨水止痒，也

应在被咬的地方，用醋清洗一下就可以了 涂一些牙膏

临睡前用鸡蛋清涂眼睛周围 坚持四十天以上 可明显缓解症状 经常冰敷或买个护眼啫喱早晚涂上。

寓教于乐。不过具体方法就难说了 参考资料：|| 让老师多表扬他,前提是家长和老师搞好关系。 不同的人有不同的性格,所以要具体对待`! 我不知道你的孩子是......但我可一说点我的看法. \ 家