我上台的时候总是紧张怎么办啊？

上台时多深呼吸，多上几次就好了。 这是心理问题。可以在人多的地方多说话。 多练习，尽量在人多的场合多说话，上台后只看台下人的头顶，然后心里想下边没有人，就好了．

压力太大,或者对此次考试期望过高 以前考试前一晚上都睡不着觉,可想而知,第二天考试肯定不怎么样 现在对考试不是那么在意了,给自己轻松的心境,反而考得要好 当然了,与平时努力是分不开的

你试一下把注意力放开,例如哼几句你喜欢的歌,想像别的事情,或是动一下手脚,我觉得紧时,就会这样做的! 心理作用。 可能是对新环境有些不适应吧!

选用大、厚卫生巾，穿紧一点的内裤。实在不行就在最多的那2天穿尿不湿。 用好的卫生巾，最好用安尔乐的。 量多的时候尽量避免做大的动作，白天也可用夜用型的，护舒宝就不错，反正就是用好点的，吸水性和透气性都

让你的白天更充实一点！ 我想是你习惯这样,导致生物钟形成规律.我以前也是这样.试试睡觉前尽量放松,不要想太多,可以听些轻音乐,或是喝杯牛奶,选择自己最舒服的姿势去睡觉.最好每晚的睡觉时间差不多.慢慢地

这种事急不来的！好好洗脸！到时候自然就没有了 我跟你有差不多的情况，不过现在好了！ 我不太老实，有的时候会用手去挤，但不像他们所说的，会留下疤痕。可能是肤质问题吧！但挤的时候，用的工具一定要干净，

因为你是油性皮肤吧. 用一些比较能去的油的用品或药品清洗. 如洗面奶什么的. 可以买一种T字区抑油露有抑油作用

卖牛仔裤的都说不掉色，相信肯定是骗人的。 不过可以避免，你洗的时候，在水里加些盐。 这样裤子不会脱色太厉害。 1.如果是买回来第一次下水,那需要在水中倒一些白醋,同时把裤子翻转过来浸湿大约

我也深受失眠的影响，晚上睡不着，白天没精神，而且感觉身体都越来越差了。晚上睡不着真的很痛苦，，越是想睡越睡不着，人就越心里烦。第二天精神很差，做事都不专心。后来是朋友介绍麦特宁，说麦特宁由动植物精华浓

大家好，我是一个22岁的女孩，我不但乳房扁平，更令我烦恼的是乳头大部分时间内陷，可能跟温度也有关系，我也不敢咨询别人，如果您清楚，请告诉我好吗？谢谢！ 乳头内陷不仅有碍乳房的美观，而且妨碍哺乳功能，且