少吃多餐能减肥么？？适合什么类的人？？

少吃多餐其实是很好的减肥方法,但要方法得当. 少吃一些高脂高糖的东西,少吃只是在数量上吃得少了点,但质量要保证的 我是一个减肥成功者!想了解情况回信给我，小女子一定知无不言，言无不尽！steven_1

有些效果的，不过不明显。 效果不明显,因为很少有人会少食多餐,而是多食多餐了 很多人面对食物食欲是停不下来的 不然就不会那么多人喊着要减肥了 建议,还是定时定量吧,这样比较靠谱!

一般认为，膳食不合理，营养过剩，就会发胖。各国目前流行着许多奇奇怪怪的饮食减肥法，有兴趣的话不妨一试，但一定要切合自身情况哦。 少吃多餐减肥法 这是目前一些西方国家流行的饮食减肥新方法。医学专

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。 花生，生

？ 少食多餐对于胃酸高的胃痛的好处是,可以让胃中经常有食物,减少胃酸对胃的刺激. 对于胃排空不良的人来说,可以减轻胃胀.不可以，但是可以减肥 是的，因为少吃多餐可以缓截胃的压力，所以可以减轻胃疼。

少吃多餐巧安排 ,改一日三餐为一日五餐。 少吃多餐的适用范围 少吃多餐有利于减轻胃肠道、肝脏、心脏、胰腺于饱餐后的负担，但又能满足机体所需要的各种营养素。因而糖尿病、肝炎、消化性溃疡及心脏病等患

据海外媒体报道，法国的一项调查表明，进餐次数多的人能更好地吸收热量，而体重不会因此而增加。相反，一个人如果减少进餐次数，28天后体内的脂肪可增加600克。 法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因

能够享受美食是人生最快乐的一件事，经过研究显示「吃东西的量越多时，整个人的感觉越轻松，心情也越愉快」。但近年来减肥的风潮日盛，在「瘦就是美」的价值观驱使下，许多减肥中心、减肥倡导无不灌输少吃的观念，许

少吃多动啊，你如果一味运动的话很难保持结果的。具体方法的话，我想说一下自己的亲身经验，希望可以帮到你咯。1,早上起床一杯400毫升的醋配蜂蜜水(醋要是那种白醋很酸的). 2,中午吃饭前生吃一根苦瓜,要

每隔三小时吃一餐 一天的总量分成5~7次吃. 分多次吃.一次吃的少点 少吃多餐 鉴于意大利肥胖儿童的不断增加，意大利国家研究总院所属的食品科学研究所的研究人员近日对该国南方坎帕尼亚大区的4000名小学