怎样淘米损失少？

米是我国的主食之一。米的营养成分比较丰富，但许多营养物质在淘米中特别容易失掉。如米中的维生素和无机盐很易溶于水，如果淘米时间长，或用力搓，则使米的表层营养丧失。另外，淘完米要马上下锅煮，否则泡久了米中

就只要放在盆子里用水冲洗，大概一两遍没有脏东西就足够了。否则会导致营养流失。 米是我国的主食之一。米的营养成分比较丰富，但许多营养物质在淘米中特别容易失掉。如米中的维生素和无机盐很易溶于水，如果淘米时

买免淘米来吃,就不用淘了,损失最少 参考资料：|| 用冷水淘1次 米是我国的主食之一。米的营养成分比较丰富，但许多营养物质在淘米中特别容易失掉。如米中的维生素和无机盐很易溶于水，如果淘米时间长，或用力

多洗几遍，表面有很多污染 大米富含人体必需的营养素，是我国人民的主要粮食之一。用米做饭，先要淘米，把夹杂在米粒中间的泥沙杂屑淘洗干净。但淘米不得其法，那就容易使米粒表层的营养素在淘洗劫一空时随水流失。

怎样正确淘米 -------------------------------------------------------------------------------- 来源：安徽新东

洗米水 水嫩肌肤大绝招 洗米的水也能是神奇美肤法宝？这可不是瞎说，日本近年来也吹起一股「洗米水」美肤风。希望肌肤能够水水嫩嫩？善用洗米水，准没错！ 原因大追踪： 洗米水为何具有美肤功效？这

存款本金的损失，主要是在通货膨胀严重的情况下，如存款利率低于通货膨胀率，即会出现负利率，存款的实际收益≤0，此时若无保值贴补，存款的本金就会发生损失。储户可根据自己的实际情况、分别采用不同措施，以减轻

番茄比较容易切,所以你可以在一个盘子里面切,那些汁自然也就留在盘子里,你把它再倒进锅里,让样就不会损失了,并且,出锅时再倒入这个盘子里,不用洗菜板,也不损失你想要的,不是挺好的,我就这样做的. 1.首

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蔬菜这样吃会损失营养吃有人为节省时间，喜欢提前把菜烧好，然后在锅里温着等人来齐再吃或下顿热着吃。其实蔬菜中的维生素B1，烧好后温热的过程中，可损失25%，烧好的白菜若温热15分钟可损失维生素C25%，