睡眠和睡前饮食有什么关系

睡眠和睡前饮食有什么关系？ 孩子睡眠的好坏与很多因素有关。孩子所用的被褥、床垫是否柔软舒适，屋子里空气是否新鲜，温度是否适当，孩子白天的活动是否过多、过于兴奋，睡前饮食是否得当等。 为什么说睡眠

孩子睡眠的好坏与很多因素有关。孩子所用的被褥、床垫是否柔软舒适，屋子里空气是否新鲜，温度是否适当，孩子白天的活动是否过多、过于兴奋，睡前饮食是否得当等。 为什么说睡眠和睡前饮食有关系呢？因

睡眠和睡前饮食有什么关系？ 孩子睡眠的好坏与很多因素有关。孩子所用的被褥、床垫是否柔软舒适，屋子里空气是否新鲜，温度是否适当，孩子白天的活动是否过多、过于兴奋，睡前饮食是否得当等。

睡前吃夜宵对胃不好! 对睡眠会有不好影响!

洗完澡就睡觉`什么也不要想~~~~~~

提高睡眠质量的十个方法： 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太

近年来医学研究发现，经常大量进食高动物蛋白、高脂肪、高糖的食物是引起尿结石的饮食因素之一。 人在摄食大量的动物蛋白和糖后，就会在体内生成较多的草酸和尿酸，并可促进肠道对钙的吸收，脂肪摄入过多则可增

最近有媒体报道说，首都儿科研究所生长发育研究室主任李辉指出，在北京市400万处于生长发育期的儿童中，有1/10的孩子身材偏矮，主要原因是营养过剩、睡眠不足和环境污染。这则消息引起了很多人的担忧，环球时

为什么说睡眠时间和年龄关系密切？ 睡眠时间的长短和年龄关系密切。年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。新生儿平均每天需睡20-22小时；2个月婴儿需睡18-20小时；1岁幼儿需睡15小时，2岁幼

睡眠充足与否，除了对精神有影响外，对外在美也有直接影响。睡眠不足会造成皮肤失去鲜明的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。睡眠不足还会使眼睛周围血液循环减缓，造成该部位皮肤色素的异常改变