怎样在上课时非常集中精神？

首先，是要做好预习，把不懂的，记录下来，这样，到听课时，你至少可以在老师讲解你不懂的内容时精力集中。其次，要保证睡眠。前天晚上，不论有什么事情，都要在10点前做完。做不完就不做。这一点尤其重要！然后，

晚上睡足了，天热的时候可以在中午的时候再补眠（不要小看中午的几十分钟补眠，很补的！）上课前，用冷水洗脸。 上课时尽量集中注意力，跟着老师的思路走，别中间打岔走神，很‘致命’的。 看来你不喜欢上课的啦

你可以从长时间盯着一样事物开始锻炼起,别想太多. 静坐。

总是无法静下心来看书！一拿起书就想睡觉！ 千万不要躺着看书，一定要坐在桌前灯下，如实在静不下来，可学着打一套太极拳。可能是心情不好吧，若长期这样，必需看医生。

我的小孩今年刚上一年级。老师就反映他上课不集中精神。不知怎样才能让他改掉这个习惯。 这只能靠自觉，但是也有个办法，你可以用奖励的方法比如期中期末考好了就给他买想要的东西（但不能太贵）自然他就会为了目的

怎么集中精神听课？ 作者：未知 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2005-3-27 上课时，看到其它同学和别人说话时，我总会想起以前我和她相处时的快乐情景。因此听着听

你可以先闭目静坐几分钟，排除一切杂念忘记所有的事试下．

典型的亚健康状态.咬牙坚持每天慢跑一小时有奇效. 有句话:人逢喜事精神爽,闷上心来瞌睡多.可能最近你有不顺心的事. 你是不是心里问题，把你的生活态度放正。 保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维

比如听别人讲话 老是想到别的地方去了 其实我也有这种现象，但是我也不知道如何做才好，只有顺其自然了。现在唯有自己做好就行了，不要去在意这些，慢慢地，你会发现其实这并不重要的，知道吗？现在最重要的是你，

不算。 有很多人都会出现这种情况，但是如果经常性精神不集中就不一样了