鱼头怎么吃比较好？

吃鱼头已成时尚。因为鱼头味美，易被人体消化和吸收，含脂肪较少，一般为1-3%(较多的鱼为8-15%)，含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。尤其是富含两种不饱和脂肪酸：22碳六烯酸(DHA)和20碳

花鲢鱼，特有营养的 大头鱼和鸦片鱼头,不但营养丰富,而且好吃,味道鲜美,百吃不腻.不管是清蒸还是剁椒、红烧都很不错。

熟,再放咖喱煮三四分钟,最后放入鸡蛋清即可。虽整个鱼头烹饪过程需十分钟,但在一般餐厅的菜牌上是找不到的,一般要客人特点才..

配料： 主材料:蚌鱼头一个，冻豆腐两块，大白菜半斤，水发木耳两百克。佐味材料:青蒜苗三根，红辣椒两支，豆瓣二分之一大匙，葱两支，姜四片。?调味料:酱油三大匙，糖十二小匙，味精一小匙，盐一小匙，米酒两大

砂锅鱼头去鳃花鲢鱼头1个（约600克）；豆腐半斤（切半分厚，一寸见方的片）；蕃茄半个（切片）；熟猪肚 片、熟猪心片、熟猪舌片、红肠片、香菇片、金针菇、黑木耳、青笋片、玉兰片少许化猪油50克；生姜30克

主料：鲢鱼头（一个）、五花肉（2~3两）、煎好的油盐饼配料：香葱、干辣椒、葱、姜、蒜、生抽、老抽、番茄酱、盐、味精、老汤、花生油各适量制作过程：第一步：准备工作：将鲢鱼头洗净，改刀（就是把鱼头从下颚分

先用扒炉将鱼头、姜葱爆香,等到八成熟,再放咖喱煮三四分钟,最后放入鸡蛋清即可。虽整个鱼头烹饪过程需十分钟,但在一般餐厅的菜牌上是找不到的,一般要客人特点才会现做。

http://www.people.com.cn/GB/shenghuo/35076/2703602.html --------------------------------------------

菜名】 拆烩鲢鱼头 【所属菜系】 江苏菜 【特点】 鱼头无骨，鱼肉肥嫩，汤汁稠浓，口味鲜美：营养丰富，为冬令佳肴。 【原料】 鲢鱼头一个（重约350克）。 蟹肉35克、青菜心250克、笋片50克、熟火