哪些运动锻炼可以消脂减肥练肌肉 ?

哪些运动锻炼可以消脂减肥练肌肉 运动是能够刺激肌肉生长(女孩子比较难长肌肉),但并不能把脂肪这种物质转化为蛋白质.但可以消耗热量.脂肪是由多余的热量转化而成.所以运动可以消脂减肥. 运动锻炼秘诀：

哪些运动锻炼可以消脂减肥练肌肉 运动是能够刺激肌肉生长(女孩子比较难长肌肉),但并不能把脂肪这种物质转化为蛋白质.但可以消耗热量.脂肪是由多余的热量转化而成.所以运动可以消脂减肥. 运动锻炼秘诀：

哪些运动锻炼可以消脂减肥练肌肉 运动是能够刺激肌肉生长(女孩子比较难长肌肉),但并不能把脂肪这种物质转化为蛋白质.但可以消耗热量.脂肪是由多余的热量转化而成.所以运动可以消脂减肥. 运动锻炼秘诀：

运动是能够刺激肌肉生长(女孩子比较难长肌肉),但并不能把脂肪这种物质转化为蛋白质.但可以消耗热量.脂肪是由多余的热量转化而成.所以运动可以消脂减肥. 运动锻炼秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、

到健身房最适合，那里有最好的器材和方式

哪些运动锻炼可以消脂减肥练肌肉 运动是能够刺激肌肉生长(女孩子比较难长肌肉),但并不能把脂肪这种物质转化为蛋白质.但可以消耗热量.脂肪是由多余的热量转化而成.所以运动可以消脂减肥. 运动锻炼秘诀：

单扛的引体向上.

多做有氧运动. 多吃蔬菜水果，少吃高热量高脂肪食品，（如：巧克力）。晚饭后出去散散步，做有氧运动。

做无氧运动好,我就拿了一套哑铃和钢带练,效果很好,脂肪在减少,肌肉在增加,塑性效果好. 轻松随意，充满个性的街舞来自于黑人的街头舞蹈。对肌肉的刺激则是全面性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、臀等部位。

参加水中健身操锻炼肌肉与陆上运动练的肌肉有区别吗? 答:有区别