有午睡习惯的人不易老吗?

未必吧！ 根据外电报道，美国哈佛大学几位心理学家进行的一项研究显示，午间小睡可以提神醒脑，效果相当于一整夜八小时的睡眠。 该研究显示，午间小寐六十到九十分钟可让头脑休息充电，功效就跟躺在床上八小时一

午睡当然是必要的 最科学合理的是20分钟 多了使人昏昏沉沉 不睡让人感觉浑身无力 无精打采 乏力 不是婴儿、老年人或病人才需要午睡，愈来愈多的证据显示，在经过半天的活动之后，有一股力量会驱策我们休息一

午睡是要讲科学的．不是任何人都适合午睡，午睡也要有正确的方法 在我们实际生活中，很多人都有夏天午睡的习惯。但是，你可知道，夏天为什么要午睡呢？夏天的正午时分，周围环境的温度很高，人体的体表血管往往会扩

hao 好,每天午睡可以恢复体力,充沛精神.但午睡时间不能超过1小时 午睡是要讲科学的．不是任何人都适合午睡，午睡也要有正确的方法 在我们实际生活中，很多人都有夏天午睡的习惯。但是，你可知道，夏天为什

使宝宝拥有良好的午睡习惯，你应注意以下几点： 一、要坚持午睡。父母应当给宝宝规定出一天的作息时间，使宝宝吃饭、睡觉、活动都有一定的时间，这是培养宝宝良好生活习惯的重要条件。一定的时间经过多次反复形

正常的一种休息方式。 午睡是个养生的好习惯，虽然时间短，但却能起到“四两拨千斤”的效果。它可在短时间内提升人们的“精气神”，自然获益多多。夏天到了，更应倡导。 祖国医学理论认为，养生应讲究“天人合参

刚吃完午饭就睡觉，不容易消化，还影响晚餐！你可一在操场上溜达，和同学聊天，反正不能让自己闲下来，要不然困意就上来了！ 中午睡觉能耽误多少时间啊？？ 我看中午在学习 的人效率不见得高哈 我高三的时候中午

午休小憩是个好习惯，为什么要改呢？ 如果习惯午休，突然要改比改变着习惯，也许你有段时间中午还是会觉得特困。如果刻意要不午休，方法：可以喝一杯淡茶、淡咖啡。中午别吃太多肉类、甜食。这样不容易犯困！ 好

不是很好.会让你感觉疲备.如果时间允许,吃过中餐后半个小时休息十分钟.这样下午都会有精神一点. 有好的一面,也有坏的一面 没有午睡的习惯好

美国耶鲁大学的研究人员最新研究发现，对老龄持消极态度的老年人可能听力下降更快。这表明关于年龄的成见本身可能影响老人的感官知觉，而那些“不服老”者才不易老。 负责这项研究的贝卡利维及其同事在《