夏天吃水果先分寒与热？

尽管夏天有很多水果上市，但有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火，出现头晕、胃疼、流鼻血等症状而去医院就诊。虽说夏天是吃水果的旺季，而且水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益。但是，从中医营

夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果： 寒凉水果解燥热：夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出

吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗、容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是

尽管初夏很多水果刚上市，却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火，出现头晕、胃疼、流鼻血等症状而前来就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益。但是，从中

一.涼拌蓮藕:嫩藕切小丁或片,用水沖去澱粉質,過開水.放入鹽醋姜蒜蔥花和食油拌勻.喜辣者加紅剁椒. 二.西芹切絲.土豆切絲.紅辣椒切絲都過開水備用,加入鹽醋姜蒜蔥花和食油或麻辣油拌勻. 三.西紅柿過開

吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗、容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是

应该是 什么吃多了 都不好！要适中！ 会啊！！我就有过这样的经历啊！！

医生提醒夏天吃热带水果留神过敏 中国网 | 时间：2005 年05 月24 日 | 文章来源：北京青年报 王先生六岁的外甥吃了几个芒果后，脸蛋、四肢、前胸就出现了奇痒的红疹，到医院一看，原来是

超超上周末住进了郑州一家大医院，症状是腹泻、嗜睡。医生检查来检查去，发现病因竟是超超水果吃多了——高浓度的果汁进入胃肠后难以被吸收，导致了消化不良和酸中毒现象。这让他的妈妈十分惊讶：“吃水果也能吃出毛

医生提醒夏天吃热带水果留神过敏 中国网 | 时间：2005 年05 月24 日 | 文章来源：北京青年报 王先生六岁的外甥吃了几个芒果后，脸蛋、四肢、前胸就出现了奇痒的红疹，到医院一看