酷暑严严,该怎么锻炼身体?

烈日炎炎，骄阳似火，气温早已热情触摸着“橙色”；爱好运动的人可管不了这么多，依然寻找着那种畅快淋漓的感觉。在这酷暑难当的日子里，需要注意些什么呢？ ●在烈日下运动应戴帽， 穿浅色、宽敞和透气性良好

本来该怎么样就怎么样啊.热,也要多出门.否则在家里也感觉不到凉爽,有热的比较才知道在家是多么的舒服.就感觉不到热了啊.

冬季进行体育锻炼，既能强身健骨，又能磨炼意志，若能长期坚持下去必须大有裨益，但冬季锻炼应注意以下几点。 一、冬季锻炼前应先做些简单的四肢运动，这对安全有效地锻炼身体大有好处。人体寒冬由于受冷空气的刺激

游泳，太极拳，等一切舒缓的，柔韧的运动 游泳。

自高中以来，就没有锻炼过了，现在感觉身体不行，想锻炼锻炼。可是想着早上6点起床，要失去很多睡眠时间，就起不了床。 大家都是怎么安排锻炼时间的？ 我是在晚上9点到10点跑步 如果你晚11点睡觉,在1

早不锻炼了，跑两步就累 跑步 工作 我现在就是天天早上坚持跑30分种。

懒人没有办法锻炼身体. 走路 ??????????????? 凡事最好走路，有车都最好别做，因为走路可说是最好的锻炼方法，而且也是最有效的，最有益身体的。 所以以后上街多走走，多逛逛

孕妇进行身体锻炼是极为必要的，这不仅可以增强体质，减少疾病的发生，而且可以积蓄力量，有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。怀孕后期尤其要注意，以防止

冬泳是最好的了。

要少食多餐,无论做什么运动,以微喘为宜,一定要坚持30分钟以上,否则效果不会太明显 饭后百步走,活到99.