有什么方法容易减肥

减肥应加强有氧及肌肉体适能运动 许多人减肥懒得动，认为运动一小时不如挨饿一餐，有些人却走极端，拼命做剧烈的运动来瘦身，台湾体适能协会秘书长刘中钰指出，运动可以提高基础代谢率，使人不易发胖及复胖，要减

运动！！！ 正常饮食和慢跑是最好的. 最有效的减肥方法是什么？ 大家都在追求最有效的减肥方法，但这最有效的减肥方法到底是什么呢？有人说服减肥药是最有效的减肥方法，但医学界的结论是否定的，健康是第一

新买的牛仔裤，要在盆中放点食用盐使它溶化掉，然后把裤子放在里面浸泡片刻即可！最省事又实用！ 牛仔裤的洗涤方法（特别是深色的） 1.如果是买回来第一次下水,那需要在水中倒一些白醋,同时把裤子翻转过来浸

洗牛仔裤时，先用淡盐水浸泡一会儿，然后在洗，、就不会那么容易褪色了。 1、选不退色的牛仔裤 2、买回来放到盐水里泡15分钟。 3、洗的时候洗衣粉不能放得太多。 新买的牛仔裤要用盐水泡半天，然后再洗，会

少吃点

方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如

酒精的主要成分是乙醇，它有扩张血管的作用，一喝酒就脸红，说明脸部的血管丰富，毛细血管分布得多，大量红细胞随血液到达脸部，于是就出现脸红。但说喝酒容易脸红的人不容易醉是没有科学依据的。喝就容不容易醉只跟

咖啡或者一些解救药 另外吃香蕉也解酒 解酒方法10种 （1）绿豆解酒 绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。 （2）甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。 （3）食盐解酒 饮酒过量，胸膜难受。可

介绍两种臀部减肥的方法： 臀部减肥按摩： 1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。 2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。

介绍两种臀部减肥的方法： 臀部减肥按摩： 1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。 2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。