瑜珈入门要注意什么?

要注意练之前一个小时不能吃饭，半个小时不能喝水，练完后也一样，半个小时不能喝水，一个小时不能吃饭 吐气和吸气是最重要的，要让呼吸带动你身体律动 刚开始可能不会做的很标准要一步一步来的 要专心，心如止水

首先要坚持练，在家健身最大难题之一是没人监督，缺乏动力，比较容易三天打鱼两天晒网。其次，注意运动方式，没人指导，很容易肌肉韧带拉伤，如果出现做了某个动作后局部有异常疼痛，千万及时就医。

对人要礼貌. 风俗与理解 需要彼此相互尊重 风俗习惯是少不了的 入乡随俗你总应该听说过吧 另外就是要给亲朋好友留下好的印象

由于病人肢体活动受限，长期卧床，容易引起坠积性肺炎，骨骼突出部位易发生褥疮，因此要注意定时给病人翻身，一般每两小时一次。翻身时不要在床上拖、拉、推，防止擦伤皮肤。对骶尾部、髋部、肩肘部、外踝关节、头枕

注意针口的发炎．注意是否有发烧

现在的人似乎越来越懒，就算洗内衣都会用专门的小洗衣机。很多人在洗衣时，会习惯性选择洗衣粉。其实，机洗贴身衣物，洗衣粉刺激性太强，最好选择皂粉。 皂粉是一种粉化肥皂的洗涤产品。皂粉去污原理同肥皂相同，

一般人看电视的时候总喜欢开盏大亮灯，认为这样不会因屏幕过亮让眼睛不舒服；可这样一来，不但电视费着电，电灯也花着钱。建议大家看电视时关掉房间的主灯，把电视的亮度调低，别担心这样会影响收看效果，这样做不但

起步稳，停车稳，不要开快车，这都是肯定的。 技术都是练出来的。你需要注意：前方路况，行人，后方车辆，左侧，右侧，信号灯，交通标志和交通标线，最主要的是要注意交警！所以刚开车你肯定感觉眼睛不够用，开久