滑冰导致脚部扭伤怎么办？

溜滑动作不合理 碰撞摔跤常发生 据日本有关统计资料表明，从事溜冰运动的134例损伤中，其中下肢受伤者占64例，上肢主要是腕关节占29例，头面部占27例，胸腹部占15例。分析其原因，主要

用冰快冰冰 抹红花油 最主要的是要休息好 小腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。胫骨下

踝关节扭伤怎么办? 踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着

确认没有骨折或韧带断裂的情况下，早期冷敷，3-5天后热敷 首先要观察一下足部有没有青紫、肿胀、疼痛，足部能否着地，轻轻地活动及行走，如局部肿痛明显，不能着地行走，应立即到医院检查治疗并拍片判断有无骨折

换双鞋，晚上将脚抬高， 少穿啊 用盐水泡脚，以后少穿。

平时要在能不穿的时候就不穿，比如办公室、车里能有较低跟的备用鞋换一下，每天晚上热水泡脚，然后将腿垫高，这样利于恢复。 估计最好的办法就是：不穿！ 晚上用热热的水泡泡脚，多泡一会。如果把开水倒在脚盆里先

晚上睡觉的时候在脚下放个枕头之类的把它垫高点,这样会有所改善的. 参考资料：个人经验 晚上回家后用热水泡一下,睡觉的时候把脚放高点(建议放一个枕头或其他东东了要稍微高点的)

个人建议楼主可以采用以下方案: 1.用磨皮石(也就是浮石)摩擦脚底, 可以去死皮 2.自己做一次足疗吧!现将脚放在热功水里浸泡,等到脚上的角质软化后,可以用手或是工具将它去掉,把脚修剪好并洗干净后

赶紧去医院治疗。