好困啊?怎麼提神呢?

那就睡觉呗。先喝杯奶，然后洗刷一下，这样睡得比较快，而且质量还比较高。我在《参考消息》上看到一个科技新闻，说是有一种药上市大约有6年了，叫做莫达非尼，是美国宾西法尼西cephalon制药公司生产的一种

工作太累 或者是睡觉休息时质量不高

应该是为了要学习吧，或者是不能睡，或者是怕别人嘈醒。

喝茶，可提神 治标不如治本。 找出困的基本原因， 然后对症下药。 1. 睡眠不足-要生活平衡，有规则。 2. 人的压力-要学会怎样与人相处。（开朗，健谈，乐于助人...) 3. 工作压力-要减低工作量

依我看还是你的工作量不饱满,如果工作量大的话,就根本没有你发困的时候????? 参考资料：老板真言. 冲杯咖啡. 具体是看在哪个时间段?如果是上午的话,可以进行简单的办公室操的活动,主要是活动你的脑部

睡不着的时候一定不要逼着自己睡,爬起来到客厅休息,或看电视,总会有想睡的时候. 把灯关掉，换上厚点的深颜色的窗帘，睡前喝一杯牛奶 让脑子空下来，什么都不要去想，顺便听一点比较柔一些的音乐 这是我个人的

试试从饮食上面去调整吧,看到了一些很前卫性的文章. 食物不耐受是一种复杂的变态反应性疾病，人的免疫系统把进入体内的某种或多种食物当作是有害物质，从而针对这些物质产生过度的保护性免疫反应. 食物

可以提神,晒的又热又辣,能不兴奋吗,狂提神. 参考资料：|| 医学专家指出，如果一个人长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神；或者长期心绪不宁、失眠、健忘；或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁；或

咖啡能提神，这是因为里边含有大量的咖啡因，咖啡因对大脑皮层有明显兴奋作用。 因为有咖啡因，咖啡因对大脑皮层有明显兴奋作用。 因为里边有 咖啡因 咖啡因 能刺激人的大脑 使人兴奋 自然就不困了

浓咖啡会很提神 把你苦的睡不着! 是的 会 咖啡都会提神 参考资料：||