夏天到了,怎么才能用简单的运动减肥呢??

按你方法坚持下去，如果停了却实会反弹，我就是。 但说真的总是坚持不好说，但切记四个字“少食多动”。 当然是继续控制食量，运动就不用以前那么多那么大了。 随时监控自己的体重，就没问题了。 你不是真正的减

无氧运动,只需哑铃和钢带,有八个动作30分钟就可以减肥塑性. 游泳（可以去游泳馆）、在清晨（下午6-7空气更好）跑步、打打室内网球或壁球、室内滑雪场+室内滑冰场、水上乐园、植物公园等

游泳 少吃多餐，加上适合你自己的运动 切记，晚上最好不要吃东西 运动 当然是运动了，但要选闭开在太阳下剧烈运动的运动项目。 （我是小朋友，可要给我点面子呀！选我！）

早上吃好,中午吃饱.晚餐只吃水果和素青菜.睡前三小时不要进食.每天吃一片复合维生素平衡营养.如果能每天运动一下,哪怕是散步半小时也行.很快就会瘦下去的. 【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全

我觉得最好是喝茶了: 最有效果的当然首选减肥茶,但有的牌子比较厉害,有有轻泻的作用; 其次是喝绿茶或普洱茶,慢但绝无副作用哦. 最后是可以自己配几款花茶来饮用,配方中有荷叶会比较有作用. —、苹果的功

我这个人，不爱运动，喝减肥茶也不管用。别人喝茶后又拉肚子又难受，我是喝后什么作用都没有，不但没减下去还多了几斤。 中国民间减肥三招 保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。

因为我感觉胖不是一种美，我想减肥。希望各位朋友能够给我一个减肥的秘方！谢谢各位，如果我采纳了你即将的到10分的奖励！ 个人感觉还是运动的好。虽然容易反弹，可是一直坚持的话就没问题了呀！而且对身体好啊。

if summer has come,can winter be far? If Summer comes,can Winter be far behind? 参考资料：雪莱 西风颂 Summer a

局部锻炼来减肥 -------------------------------------------------------------------------------- 央视国际 www.

皮肤的基本保养有五个步骤: 1.清洁(洁面乳每天早晚各一次,可卸除化妆品,皮肤表面的油脂和污垢,彻底温和而有效地清洁肌肤,使肌肤平滑柔软) 2.调整皮肤纹理(每周两次,去除皮肤表层的老死细胞,改进皮肤