健康饮食八个“一”是？？？/

(1)一杯牛奶; (2)一个鸡蛋; (3)100克瘦肉类(含鱼、虾类、禽类); (4)100克大豆及其制品(豆腐、枝竹、豆干、豆浆等); (5)一个水果(糖尿病人可换成一个番茄或一个杨桃等(6)一斤蔬

(1)一杯牛奶; (2)一个鸡蛋; (3)100克瘦肉类(含鱼、虾类、禽类); (4)100克大豆及其制品(豆腐、枝竹、豆干、豆浆等); (5)一个水果(糖尿病人可换成一个番茄或一个杨桃等(6)一斤蔬

这八项条件不是上了年纪才考虑，如果在年轻时就将这些条件纳入生活之中，你就可以永葆青春。 1、拥有正确的饮食知识，每日补充益生菌。 为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先了解自己

这八项条件不是上了年纪才考虑，如果在年轻时就将这些条件纳入生活之中，你就可以永葆青春。 1、拥有正确的饮食知识，每日补充益生菌。 为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先了解自己的标准体重（身高

这八项条件不是上了年纪才考虑，如果在年轻时就将这些条件纳入生活之中，你就可以永葆青春。 1、拥有正确的饮食知识，每日补充益生菌。 为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先了解自己

这八项条件不是上了年纪才考虑，如果在年轻时就将这些条件纳入生活之中，你就可以永葆青春。 1、拥有正确的饮食知识，每日补充益生菌。 为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先了解自己的

1、拥有正确的饮食知识，每日补充益生菌。 2、从有规律的排便来检查健康状况。 3、饮酒适量，不要抽烟。 4、适度的运动 5、保持身体清洁 6、充分的休养和睡眠 7、解除精神压力 8、过有意义的快乐生活

随着人们经济条件的好转,“少吃饭,多吃肉”已逐步成为中国人的饮食习惯。如今,城里人的饭量很小,大多数男性一天摄入的粮食为五六两,女性为三四两,甚至只有二三两。而且,饭量减少的趋势还在延续。 少吃饭

医学研究已经证实，高盐饮食对人体健康是有害的。那么，是不是可以反过来说，低盐饮食对人体健康是有益的呢？ 心血管病专科医生发现，食盐的摄入量对中老年人的血压有明显的影响，但对心血管病的发病率并无明显的

在人生旅途中，中年是人生創造的高峰年代。常言道：“人到中年百事忙”，中年人是社會及家庭的棟樑，是工作崗位上的中堅骨幹。然而，中年也是“病機四伏”的年代。人到中年以後，各種生理機能開始減退，大體上每增長