有什么减去大腿赘肉的好方法吗？

每个人的身材很大程度是由遗传决定的，要很彻底的改变是比较难的。 立杆见影的方法只有整形，去掉赘肉的话，就是抽脂了。 但是这是有点苦楚和风险的，而且如果饮食习惯和生活习惯不改变，还是很容易长回来的。

几种比较有效的方法 1、专门瘦大腿，而且效果非常明显的方法——倒撑骑单车。 在解释动作步骤之前一定要先强调一点，就是每次做这个动作前必须要做一些准备活动，尤其是俯背弯腰这样的拉筋动作，目的是要把腰

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少

只要是没次少吃点，坚持多喝水，多运动就回有效果的/ 参考资料：|| 多伸懒腰，或者多扭动扭动腰部经常这样做就会成为习惯了，赘肉也就没积那么快了 参考资料：||

去摇呼啦圈，应该会有帮助的。 p.s. go to the gym,have walking at least 1 hour every day or keep standing after fini

、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 倒立，让脂肪倒回来 1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六

每天8杯水,吃绿豆

不论做成一件什么事情,靠的都是毅力,戒烟也一样. 多吃些瓜子就不想吸烟了~~ 如果对你无效,你可以到医院看看有没有那种含烟焦油量少的香烟~~ 采用激光穴位治疗法！ 1、戒除心隐，激光穴位治疗法是从大脑

游泳 少吃多餐，加上适合你自己的运动 切记，晚上最好不要吃东西 运动 当然是运动了，但要选闭开在太阳下剧烈运动的运动项目。 （我是小朋友，可要给我点面子呀！选我！）

这是个广义问题,不好回答.节约也要分哪一个方面,有消费节约，能源节约，原材料节约等很多方面．各个方面节约的方法也不一样． 把一分钱劈成2.