有哪些蔬菜汁营养是最高的？

问：蔬菜有哪些营养？ 答：蔬菜中的营养成分主要是维生素、碳水化合物及纤维，其次是无机盐和微量元素。

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蔬菜怎样做又简单又有营养？ 蔬菜颜色越深越有营养，深色中紫色最有营养，同一种蔬菜生吃最有营养。不会因高温而令营养成份和维生素丢失。 如：白菜心一个，切细丝，放入盘中，加盐、味精、醋、少量糖、香油拌匀即

随着时代的发展，人们渐渐已经不再仅仅满足于“吃饱”，而是越来 越注重“吃好”，即健康合理的安排膳食，以下提供的世界卫生组织公布 的最佳食品榜，无疑给了你一个健康的标准和提示： 最佳水果：依次

这个还真不太清楚。不过黑木耳里面的含钙量特别多，而且还含有丰富的铁和维生素！重要的是可以清楚体内的垃圾。

不算是... 单一的维生素含量高也不能说营养价值最高的. 不是啊! 西兰花的营养价值确实很高，还可以抗癌呢

各种维生素含量最高的食物分别是''''''''''' 1、维生素A：动物肝脏、蛋黄、奶油和鱼肝油中天然维生素A含量最高；在植物性食品中，深颜色（红、黄、绿色）的蔬菜如番茄、胡萝卜、辣椒、红薯、空心

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大部分人都知道，多吃蔬菜对健康有很大的益处，科学研究也证明，一个成年人每天应摄入200克—500克蔬菜，才能满足人体的基本需要。但不同的蔬菜营养价值也有所不同，现实生活中，人们往往将价格、味道、口感等