男性的腹肌,胸肌和背肌,哪个最显性感?

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01.男性的腹肌,胸肌和背肌,哪个最显性感?
当然是胸肌了，倘若三者都能平衡发展的，那更是性感了腹部肌肉最sexly.胸肌一般，然后就是彈性十足的臀部。胸肌...查看完整版>>男性的腹肌,胸肌和背肌,哪个最显性感?

02.怎样炼胸肌和腹肌？
仰卧起坐是练腹肌的.仰卧起坐是练习腹部肌肉的.俯卧撑是练习胸和背部的方法....查看完整版>>怎样炼胸肌和腹肌？

03.请问锻炼胸肌腹肌做什么样的..
最简单的锻炼胸肌可以做俯卧撑或扩胸运动,锻炼腹肌可以做仰卧起坐...查看完整版>>请问锻炼胸肌腹肌做什么样的..

04.如何徒手炼胸肌和腹肌?
炼胸肌得最好办法就是做俯卧撑，每天分批做，第二天的时候胸肌要感到疼，这样才能到达效果，如果不疼，则说明你做得太少，要加量。练腹肌得最好把法就是做仰卧起坐，跟连俯卧撑差不多，每天分批做，第二天的时候要感...查看完整版>>如何徒手炼胸肌和腹肌?

05.我要怎样锻炼才能长出胸肌和腹肌
多做仰卧起坐,和多举哑铃!跑步和游泳!怎么锻炼出腹肌?找个呼拉圈来练哈，很管用的，仰卧起坐的幅度要做大点，双脚并拢，屈膝，两手抱头，上身起来的时候要尽量接近膝盖，然后再左右运动，躺下再重复，这样做的效果会...查看完整版>>我要怎样锻炼才能长出胸肌和腹肌

06.怎样在两个月内快速锻炼出胸肌和腹肌??
胸肌按标准进度训练即可；腹肌没有1年根本别想练出来！...查看完整版>>怎样在两个月内快速锻炼出胸肌和腹肌??

07.胸肌还是腹肌难练
胸肌难练练胸肌要用哑铃做扩胸运动，腹肌多做仰卧起作就好都不难练，关键是“坚持”！！但要注意适量，开始时稍酸疼就停下来，少量多次...查看完整版>>胸肌还是腹肌难练

08.怎么让胸肌，腹肌，礼肌，肩肌更发达
当然是锻炼咯！！！！！！针对你要练的那个部位。进行魔鬼训练！！！！！！！就行了！！！！锻炼啊!坚持不懈的锻炼!...查看完整版>>怎么让胸肌，腹肌，礼肌，肩肌更发达

09.请教如何练胸肌和腹肌??
首先有器械的话，那就更好了．．；１．俯卧撑的姿势要标准，不要图快，要看到胸部肌肉的活动２．要变化，宽窄调整，后腿抬高，两手撑在两把椅子上等，因为每天做一样的动作会有惯性，肌肉刺激不大３．要休息，肌肉是...查看完整版>>请教如何练胸肌和腹肌??

10.如何快速地练腹肌和胸肌
首先有器械的话，那就更好了．．；１．俯卧撑的姿势要标准，不要图快，要看到胸部肌肉的活动２．要变化，宽窄调整，后腿抬高，两手撑在两把椅子上等，因为每天做一样的动作会有惯性，肌肉刺激不大３．要休息，肌肉是...查看完整版>>如何快速地练腹肌和胸肌

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