怎样能有效減去腰上的肉？

人们常将大腹便便称作“将军肚”。“将军肚”的症状是腹肌松弛无力，腹部脂肪堆积，既有损形象，又不便于身体活动。若想消除“将军肚”，可采用如下妙方。 1.床上运动：可在睡觉前和起床后进行。先做曲腿运动，

细腰按摩手法速成 按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果哦！ 手

运动是最好了啊 转呼啦圈可以减去腰部和腹部的赘肉。 转呼啦圈啊 做仰卧起坐很有效,关键是起来后要坚持三秒再落下,落下时也要缓缓的.还有,不是从正面起而是向两边做,可以减掉腰两侧的肉.诀窍是双臂交叉与胸

喝普洱茶或乌龙茶，它们减腹部的，第三选择是绿茶，不过女人最好不要喝绿茶。 平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃

生完小孩之后就有 产后怎样恢复体型 产后恢复体型的对策重点是控制营养与增加运动。 控制营养应该从产前做起，妇女怀孕后，随着胎儿的生长发育，营养量确实需要增加，但不等于是大鱼大肉地乱吃一通，应该有

下面将介绍的指压法，会帮助大家消除多余脂肪，找回美丽身材。 细腰的指压点在后背的腰部，脊骨两侧2点，由此向外一指宽处左右各l点，然后再向外一指宽处也各有1点，共计6点。两手放于腰部，将大拇指的指肚放

洗衣小窍门集锦 一、清洗白衣、白袜 白色衣物上的顽渍很难根除，这个时候取一个柠檬切片煮水后把白色衣物放到水中浸泡，大约15分钟后清洗即可。 二、清洗衣物怪味 有时衣物因晾晒不得当，会出现难闻

在衣服没下水之前，在有油渍的地方滴上洗涤剂，过几分钟在水洗即可。 一定要分清衣服的面料,这一点至关重要. 通常情况下选用市面上常用的去油剂(如衣领净，超市有售) 要注意的是,最好选用品牌产品,简单判断

怎样有效的减轻裤子上的皱 从晾晒裤子的时候做起： 1裤子最好不要在阳光下曝晒，应在阴晾通风处晾至半干时，再放到较弱的太阳光下晒干，以保持裤子的色泽和穿著寿命。当然，不同质地的裤子可采用不同的晾晒方

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖