怎样集中精力?

精力集中的艺术或技术 都是要消除分散精力的因素，把注意力放在手头的事上。 如果你在读书的时侯， 突然发现你不知道读了点什麽，或者是， 在你上课时， 你发现你很难注意听讲， 那麽， 下列建议可能会对

你可以从长时间盯着一样事物开始锻炼起,别想太多. 静坐。

要集中精力学习，首先是要端正学习目标与目的，培养好良好的学习习惯与学习兴趣。 这些包括： 1，你知道为自己而学。学习的目的是掌握知识。 2，你能够制定切实可行的学习计划。 3，你有良好的学习习惯：如先

经常听轻音乐，素食，注意休息，保障自己的睡眠时间，最好每天能够自然醒来，注意力就可以很容易集中起来。 用力打击自己的头部。 参考资料：自己的经验

我知道一个方法，觉得挺有道理。那就是持之以恒地跑步，这个方法是德国科学家在学生中做过试验的，非常管用。实验表明：能每天坚持跑步的学生其集中精力的能力要高于不常跑步的学生。另外学习时也要排除杂念，不要让

既然你有这个心，那就先把下个学期的书先看起来啊，这样就能比较早收心了，其实这个是个心态的问题，如果你主观上想要去学习了，那么就能很快的进入状态啊，如果主观上不想学的话那就算是开学了照样还是收不了心啊，

1、无与学习无关的声音、图象、文字等干扰。 2、无与学习无关的人干扰。 3、所学习的内容能够使人感兴趣。 4、沉浸在思考中时就会集中精力。 1全身心的投入 2真正的对学习感性趣 3不去想与学习无关的事

学习时精力不足，并不是因为你没有休息好，而是因为你没有目标，而且没有学习兴趣，想一想当你做你喜欢的事情的时候会有这种感觉吗？试着培养自己的学习兴趣，为自己定一个努力的目标，有了目标，你才会有学习的劲头

看你最感性趣的书啊 不去看不愿看的书 哈哈 用清凉油；要自己的嘴唇。我试过管用。

如果影响你的行动和成功应该调整啊,否则就顺其自然啊