一天最好喝多少水？

一天吃两份水果加三份蔬菜就好了！比较大的水果如苹果，香蕉等就算是一份水果了．．．而三份蔬菜就等于一碗半已经煮熟了的蔬菜

8杯以上. 人体缺水有四害，要少量多次定时补水 夏季人们普遍存在饮水量不足的问题。这是因为大量的汗液排出，使人体的需水量增大，因此必须及时补充缺失的水分。但很多人不掌握补充水分的正确方法，导致人体不

正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟

800克. 8杯约1500-2000ml

6-8升。 一般人一天要喝1500毫升左右的水为佳，当然，你如果吃稀饭的话，它本身就很有水分了。不过，你早晚起码要各喝300-400毫升的水，早晨可以是温开水，晚上可以是蜂蜜茶，也就是蜂蜜冲温开水就行

那得看各自的承受能力，总以不醉为妙。我认为应当以“身上发热、头脑清醒”为度

十岁以上的孩童，应在8到10小时之间 一般成年人应睡八小时，而儿童和青少年的时间应当睡十个小时左右，一般在22点前睡是最好的,11点后人体器官就开始排毒。晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段

8小時就足夠了. 9小时以上

一天八杯水好 应该是每天喝八杯水会比较好一些。 其他回答 共 7 条 2000－2500毫升 不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧

8小时 眠量：一般7-9小时人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒,上床半