如何学会更好的控制自己的情绪？

人穷志短！做穷人啦！做穷人，什么事情你都能忍！能忍也就学会控制情绪了！ 做到心平气和，遇事不惊，学会感激，情绪不好时，及时自我调节。

每个人都有烦恼的时，要学会控制自己，这和人的修养有关，提高自己的修养就能很好控制自己了。建议你多读些修养方面的书。 有难度。

人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自

那就多听蕾声了啊 在心理学上，治疗通常采用满贯疗法，即怕什么来什么。或许打雷曾经给你带来过直接的伤害，这种害怕随着时间的推移而与日具增。你可以给自己积极的心理暗示，没什么。雷电交加，长烟一空，还是很美

总是不知道为什么,就很生气而且还有点疑心怎么办呢? 控制自己的情绪，最先要控制自己的心情，只有心情好，情绪才会好。意识调节人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说，能清楚认识到引起自己情绪波动的根源

如果控制自己的情绪，你不防试试下面的方法： 如果你觉得沮丧，你就大声唱歌，如果你觉得自己悲伤，你就大笑。 如果你觉得自己病了，你就去加倍工作。 如果你觉得恐惧，你就大胆的向前去。

充足的睡眠+深呼吸 控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。 影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。 在现代社会也有这种情

冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来，因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。 （一）首先，调动理智控制自己的情绪，使自己

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节心态。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的

如果对方让你不高兴时，站在对方的角度去考虑问题，想想如果他（她）也象你一样冲他发脾气，你的感受？ 你一定要换一种思维看待问题，自己心里一定想我不能发火，一定要保持绅士风范，不要让别人笑话我，说我没有休