晚饭吃多了也不胖的秘诀

记住千万不要以为晚上狂吃也有不发胖的，一般人都是能吃就能胖，还有很少部分的人在吃也不胖那是遗传因素，晚上如果真的想吃东西最好的方式是以水果代替晚上狂吃水果应该不会怎么发胖 做运动 吃下去了，等回来时再

也可能的 如果晚上睡觉前吃多了，或者消化不大好，到了睡觉的时候胃仍然要工作，而大脑是指挥身体各器官运作的，所以大脑也要工作，也就说，睡觉的时候， 大脑仍然处于兴奋状态，所以睡不着或睡不好有一定的道理

晚饭如果吃得很少，到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，又怕减肥计划功亏一篑，不吃，可实在是很难受，这该怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法！ 一、饭后4小时再睡 Q：白天在

解码卡路里 calorie这串英文字母让所有减肥的人心慌意乱，除了坚持运动，调整饮食结构、了解食物热量(即卡路里)是正在减重塑形的人的必修课。风靡减肥圈的calorie减肥法从控制摄入

喝水，吃苹果等水果。保证不会胖死而且还会美死呢！ 多吃水果,少吃油腻的东西,多运动; 甲亢

吃完后 就吃{排毒胶囊}

学无止境,知识无涯.该谦虚学习还要虚心向圣贤学习. yes 毕进是一种娱乐 参考资料：||

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