7种零食解馋又减肥

最好不要吃

零食都会胖，如果能不吃就尽量不吃吧，如果憋不住尽量用水果代替吧，再不行那就只能是瓜子了，但是也要适当控制哦！！ 参考资料：|| 当然是山查啦，，，， 瓜子 瓜子又解馋又不容易胖，还能消耗时间，与上网同

海苔是不错选择喔 但是别买上面布满盐巴的那种 吃太咸会水肿的 还有 芝麻小鱼干也不赖 满满的钙也会帮助身体健康 零食吃到很饱.这样不太好吧还是要适可而止喔 我想蔬菜吃到饱会是最健康吃到饱的选择 旺旺仙

葡萄干的营养价值非常高，它的主要成份为葡萄糖；葡萄糖在体内被吸收后，立刻就会变成身体所需要的能源。正因为如此，它对恢复疲劳非常有效。除此之外，葡萄干也含有非常丰富的铁，所以它对贫血症状也很有功效。 它

我没有减肥法，但是，我拼命吃还是很瘦，我想增肥，但是电视上都是减肥的，没有增肥的，我想增肥啊，1.83米的个子115斤才，好可怜啊，我堂堂男儿竟然如此之瘦，我痛苦啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！

苹果减肥是时下最流行的减肥方法,也是最有效的。但是减肥者要注意，心脏不好的不要使用，因为不吃东西会降低血压导致心率不齐，会很难受。而且胃不好的人最好不要尝试，因为这样很伤胃。还有吃的频率不要过多，一个

吃瓜子,饼干类要吃咸味那种,总之就是少吃甜食 参考资料：|| 我也在减肥,现在就饿的不行了,我就会吃颗话酶,吃一颗的时间尽量长,嘴巴里有东西吃就不会想去吃其他的了,效果还不错! 可以吃一点黄瓜 都要减

不会 当然有，还是忍忍吧

许多女性为了减肥，经常不得不放弃自己喜欢的零食，结果十分痛苦，其实减肥也不一定非要戒零食的。 这取决于你一天的能量摄入和消耗之间的平衡以及零食的质和量。下列情况就不必戒掉零食： 你每天摄入的总能