如何缓解考前紧张？

学会分散注意力,主动参加其他活动. 如何缓解紧张心情 虽然我们通常没有办法避免情绪紧张的袭击，但是有办法应付。 美国精神治疗专家介绍，史提芬博士说道：“紧张就和饥饿、口 渴一样，都是人生活的一部

吃点巧克力 深呼吸

听听音乐 玩玩游戏 对付精神紧张的自我调节方法，可以从下列几方面着手： 1锻炼身体，增强对精神紧张的耐力。要注意保证充足的睡眠、适度运动、正确的饮食。 2制订现实、具体

深呼吸一口，对你会有用的 忧愁赶不走，快乐去得快。这就是人生的现实。 因此，好好体会中国人的一句老话“心安即是福”，可能会对过度紧张、忧愁和快乐、幸福有更深的了悟。

深呼吸几口气，告诉自己，大家都是人，没有什么可怕的。 如果都是熟人的话，大家相互认识，不用怕他们什么， 如果都是陌生人，大家都不认识，这次见过了还不知有无下次见面，更没有必要害怕了啊 哭泣，旅游，失败

听轻音乐可以缓解悲伤或紧张的情绪，因为它可以调节神经，释放特定的激素缓解各种压力

缓解缺电提倡用风能发电 解决能源和电力短缺的战略途径有两个：其一是从能源消费角度入手，即大力倡导节能。节能的关键之一是尽快调整产业结构，将产业结构的重心转向低能耗、高附加值的第三产业；关

no 葡萄酒它还含有22～25种氨基酸，这些氨基酸，在葡萄酒中的含量与人体血液中氨基酸的含量极为接近。葡萄酒被称为“天然氨基酸”，还可防癌，是联合国卫生食品组织批准的“最健康、最卫生的食品”。而红葡萄

好的幽默，还可以缓解沟通中的紧张气氛，避免许多不必要的冲突。 诗人歌德有一次在公园散步，在一条小道上不巧碰见曾经攻击过他的政客。对方满怀敌意地说：“对于一个傻子，我是从来不让路的。”歌德立即回答：“