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01.夏季清凉去火苦瓜鸡蛋的做法
夏季天气烦闷燥热，应该多食一些去火去燥的蔬菜，苦瓜是夏季时令菜，味苦，具有清热益气，滋肝明目，去痱，排毒，养颜等众多功效，可以切片晒干泡水，也可以做各式菜肴，最常见的久是苦瓜鸡蛋，做法用料简单。食材食...查看完整版>>夏季清凉去火苦瓜鸡蛋的做法02.夏季到了请大家为我介绍一些清凉简单的小菜做法
凉伴青爪.把青爪切成块或者丝都行.盛到碗里,然后放些醋,香油,辣椒,来回搅拌就行了.凉拌海带（自创）据说有清热化痰，润肤养颜的功效，适合偶这个气管炎老病号．做法：买现成海带丝发开后，在开水中煮一分钟．捞取出沥...查看完整版>>夏季到了请大家为我介绍一些清凉简单的小菜做法03.夏季养生怎样去火？
很多人夏天不愿意吃辣，怕上火。专家指出，其实，夏天人的心火较旺，胃属苦，此时不宜吃太多苦味的东西，但可以适当吃一些辛辣味比较重的食物来开胃。那么夏季养生怎样去火？降胃火1：胃火旺的症状。胃火旺，应该先看...查看完整版>>夏季养生怎样去火？04.夏季怎样通过饮食去火排毒
夏季五种“去火”食疗法 夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。夏季“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。 一、喝莲子汤去心火 表现...查看完整版>>夏季怎样通过饮食去火排毒05.如何制作鸡蛋花苦瓜瘦肉汤？
材料：鸡蛋花25克、苦瓜500克、猪瘦肉400克、生姜3片。烹制：鸡蛋花洗净；苦瓜洗净，切开去瓤仁，切为片状；猪瘦肉洗净，整块不刀切。在瓦煲内放进生姜和清水2000毫升(约8碗水量)，武火煲沸后加入苦瓜和猪瘦肉、鸡蛋...查看完整版>>如何制作鸡蛋花苦瓜瘦肉汤？06.鸡蛋炒苦瓜怎么做?
到底是鸡蛋单独炒还是和苦瓜一起炒，我真的不知道。呵呵，没有炒锅.........查看完整版>>鸡蛋炒苦瓜怎么做?07.鸡蛋花苦瓜瘦肉汤
今日天气虽早晚稍清凉，中午前后气温可高达32℃，有点“秋老虎”之势。因而今日靓汤宜鸡蛋花苦瓜煲猪瘦肉，此汤苦中有甘、甘中清润，且能清热祛湿、宽胸利肠胃。鸡蛋花是广东著名的凉茶五花茶中的五花之一，性凉，味...查看完整版>>鸡蛋花苦瓜瘦肉汤08.如何制作鸡蛋花苦瓜瘦肉汤？
清热润肺 鸡蛋花苦瓜瘦肉汤 今日天气虽早晚稍清凉，中午前后气温可高达32℃，有点“秋老虎”之势。因而今日靓汤宜鸡蛋花苦瓜煲猪瘦肉，此汤苦中有甘、甘中清润，且能清热祛湿、宽胸利肠胃。鸡蛋花是广东著名的凉茶五...查看完整版>>如何制作鸡蛋花苦瓜瘦肉汤？09.心枣不宣：清凉解渴绿豆红枣汤做法
药用历史悠久的绿豆，有清热消暑、利尿、明目降压、润喉止渴的作用，对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益。食材食谱热量：378.7(大卡)主料绿豆30g红枣30g辅料红糖适量水500ml方法/步骤1：将绿豆、红枣洗净（心枣...查看完整版>>心枣不宣：清凉解渴绿豆红枣汤做法10.鸡蛋有哪些做法？怎样吃最好？
鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。...查看完整版>>鸡蛋有哪些做法？怎样吃最好？

 

 

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