招募100名腰椎病、颈椎病活动进行中

年轻人预防颈椎病和腰椎病首先药注意以下问题： 在人体脊椎发生正常的退行性变化的同时，由于年轻人不注意养成生活和工作细节的好习惯，慢性刺激脊椎，就导致了脊椎病年轻化现象的发生。比如：体育锻炼不当和工作姿

腰椎间盘突出症（膨出）、颈椎病、骨质增生、各种颈腰腿疼痛为骨伤科之常见病和多发病，是一种病程较长、时轻时重、反复发作的慢性疾病。许多患者因得不到及时有效的康复治疗，日久逐渐产生并发症，最终导致一系列退

第3腰椎横突综合征常用手法治疗有： (1)揉捻法：患者俯卧位，医者用拇指指腹在患侧第3腰椎横突部位用力作深部的揉捻动作，持续做6～7分钟，再在局部施以扌衮法，由轻到重，反复滚动3分钟。 (2)按压法：

第三腰椎横突综合征患者可参考以下方法进行食疗。 ①新鲜枸杞叶500g，洗净切碎；羊肾一对洗净，除去被膜及腥臭的筋，切碎；白米250g。加适量清水，以文火熬成粥状，分数次食用，食前加葱姜等调味

第3腰椎横突综合征常用手法治疗有： (1)揉捻法：患者俯卧位，医者用拇指指腹在患侧第3腰椎横突部位用力作深部的揉捻动作，持续做6～7分钟，再在局部施以扌衮法，由轻到重，反复滚动3分钟。

椎动脉型颈椎病的临床特点是与颈旋密切相关的一过性眩晕。理疗的原则是消除局部的炎症、水肿，减轻对椎动脉的刺激、压迫，改善椎基底动脉的供血。常用的疗法是： （1）颈椎牵引 除不必要的颈屈外，其它基本

颈椎病手术以后的康复训练工作十分重要，它直接关系着病情的恢复和患者今后的日常生活和工作。首先要对颈椎病患者消除其悲观、急躁情绪，树立战胜疾病的信心。是心理康复疗法。良好的心理状态，有助于术后更好的康复

颈椎病自我点穴按摩疗法如何进行？ (1)用拇指点、压或弹拨合谷、阳池、曲池、风池等穴各1分钟。 (2)用食指、中指点或弹拨少海穴1分钟或者以第二、三、四指点、压患侧肩井穴1分钟。 (3)以中指或

当采用齿轮自锁式牵引器进行牵引时，牵引力可随时调整，以颈部无疼痛不适，颌面、耳、颞部无明显压迫感为宜。牵引结束时，如牵拉复位杆之绳索，齿轮自锁即瞬时失效，牵引力忽然消失，会出现颈部不适感。比较舒适的方