小米和大米哪个营养多呢？

答案是:大米更多营养,小米经过加工的程序比大米复杂,因此天然度含量比大米少,营养成分比大米差.

小米的营养要高一些.

小米。

是小米的吧 它含的营养价值比大米高 它的价格也贵 小米还可以降低胆固醇,达到减肥美容的效果 小米是没有经过打磨得，毫无疑问，当然是小米粥的营养价值高，而且同等比重，小米粥热量较低。

小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。 每100克小米含蛋白质9.7克， 比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫

是 小 米 millet 又称粟米，我国北方有在妇女生育后，用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。由于不需精制，小米保存了许多维生素和矿物质。 营养价

对阿， 是的，

小米粥更滋补 粟米，黄色，圆形，比大米小，俗称小米。但其营养价值，并 不低于大米，所含蛋白质、脂肪和维生素还高于大米。 粟米，山东产量最多，北方各省都有出产，是北方民众的主 食之一。 中医认为，粟米

小米比大米的营养价值高：食物成分 蛋白质 脂肪 碳水化物 热能 磷 VB1 VB2 尼克酸 小米 9.7 3.5 72.8 362 240

大米的营养成分更丰富些。 首先玉米:含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。 巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿