人一天吃多少米饭为宜？

传统的运动保健，除具有系统的理论外，还有切实可行的原则和方法，主要是： 1．强调动静结合 不能因为强调动而忘了静，要动静兼修，动静适宜。运动时，一切顺乎自然，进行自然调息、调心，神态从容，摒弃杂念

任何量的体力活动都会使你感觉良好。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。对于那些可以测量能量消耗的人来说，每天以消耗150卡路里为宜。然而，没有卡路里消耗计量的活动也对你的健康有益。其测量方

随着人们经济条件的好转,“少吃饭,多吃肉”已逐步成为中国人的饮食习惯。如今,城里人的饭量很小,大多数男性一天摄入的粮食为五六两,女性为三四两,甚至只有二三两。而且,饭量减少的趋势还在延续。 少吃饭,多

7杯 1500ml

啤酒每天只能喝一瓶 爸爸每天喝啤酒经常超过500毫升(一瓶)，不但自己易得脂肪肝和“啤酒心”，生下的孩子长大后也易酒精成瘾。昨天，北京军区总医院成瘾中心主任陶然提醒喜欢在夏季痛饮啤酒的男士，一天的

出于对精细食物的畏惧，人们对粗食越来越寄予厚爱，粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通。这对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病有很大好处。此外，纤

防衰老，维E一天吃100mg为宜。这是有科学依据的，我的病人我都是这样给他们推荐的。 参考资料：我是医生 你吃外面买的胶囊 一天吃一颗就可以了 维E是脂溶性的 所以一次不能吃的太多哦 其实也不需要天天

我家宝宝已经2岁半了，她很喜欢喝酸牛奶，而且一天最少也要喝500g，而饭菜吃得很少，几乎不知，身体也不是很健康，特别是最近一个月经常发低烧，不知是否是抵抗力太低，请专家指导，急盼! 酸牛奶可以喝，但要

我妈妈说6粒最佳 一天吃5个为宜.吃多了容易对头部有不适之感.可能会有付作用. 核桃，别名“羌桃”、“胡桃”。核果为椭圆形或球形，外果皮肉质，内果皮硬，有皱襞，也可榨油。种仁人药，是一味健身良药，有“

不是为最好。但如果你说的零食指的是水果，建议每天使用2-3种，每种摄入量不超过150克 从事低体力活动：标准体重×30＝所需热量（千卡）； 从事中等体力活动：标准体重×（35~40）＝所需热量（千卡