巧吃6种“好色”食物利保健？

现代营养学的研究表明，每类颜色的食物都有自己的“一技之长”，巧加利用都有其一定的保健作用。 红色食品假如你生来体质较弱，易感冒或者已经被感冒缠上，红色食品会助你一臂之力。红辣椒含有巨噬细胞，巨噬细胞

错。 参考资料：|| 根据教师的职业特点，平时有针对性地多吃些保护咽喉、防尘护肺、健脑益智以及抗疲劳、护眼的食物，对身体大有益处。 多食保护咽喉的食物 尽量少食刺激性食物如辣椒、大蒜等。忌食油

上班族应该尽量选择新鲜食品，如新鲜的鱼肉、鸡和蔬菜，这些食物会慢慢地在一整天中释放能量。 你是否感到午餐后昏昏欲睡，老是提不起劲工作，或是工作时常犯错？其实，这很可能是午餐时吃的高糖高脂食物在作祟。

如何消耗高热食物的致胖因子？(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 生活中我们经常都会遇到美味，但是又因为高热量致胖。但是马来西亚营养学家建议配合适当饮食可以让人保持健康。 爱吃芝士的MM为了保持身材

玉米 玉米有抗血管硬化的作用。玉米所含脂肪和镁比米、面高5一6倍，脂肪中亚油酸含量高达60％以上，还有维生素E、卵磷脂等，具有降低血清胆固醇，防治高血压，动脉硬化及防止细胞衰老、脑功能衰退的作用。

心血管病患者的保健食物 玉米 玉米有抗血管硬化的作用。玉米所含脂肪和镁比米、面高5一6倍，脂肪中亚油酸含量高达60％以上，还有维生素E、卵磷脂等，具有降低血清胆固醇，防治高血压，动脉硬化及防止细胞

五种食物有助女性保健 番木瓜 这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。 亚麻子 科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。 豆腐和

海带———海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。 绿豆汤———绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。 猪血汤———猪血

请问：吃什么食物（或保健品）可以增白？尤其是脸部的！ 想变白多吃维生素C，有科学依据的，除了多吃水果蔬菜，条件好的多吃维生素C片，维生素E片，淡化黑色素。纽催来还不错，再适当的做脸部按摩，促进血液循环

肝脏能补血。吃什么补什么，当然以动物的肝为最好啦，在煮之前要在盐水中浸下为好泡掉血水，口感好些。 一、洋葱炒猪肝（切成片）、洋葱（切成块状）、糖、盐、辣椒、酒等按自己个口味来做好了。只是不要炒得太久，