请帮忙 鲜草莓牛奶汁 美肤养颜？

坐在屋村大巴上，朝车窗外一望，只见道路两边的田地里一片葱绿，几个衣着光鲜的靓女挽着竹篮，正在弯腰摘着什么。仔细一看，原来浓密的绿枝下掩藏着一粒粒鲜红欲滴的草莓！我猛然想起，这正是草莓上市的时节。

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菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”。从而，菠菜颇受渴求健美的人青睐。 菠菜含有人体造血原料之一的铁，常吃菠菜，令人面

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菠菜每100克含铁1.6～2.9毫克，蛋白质2.4克(1斤菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量)，维生素A 3毫克(多于胡萝卜)，B1 0.06毫克、B2 0.16毫克、C 31.4毫克(为番茄的3倍)。其

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养颜倒是听说过，瘦身就没听过了 养颜是众所周知的，却没有瘦身的功效！ 我想养颜可能会有一点，瘦身我想它不会有这种效果。 酸奶可以瘦身D

牛奶不仅养颜还瘦身(图) 作者：女性氏族 文章来源：女性氏族 点击数： 更新时间：2006-10-9 嚷着要减肥的人，都说需要低脂肪的食物，牛奶是没有经