吃青菜好吗？？？？？

提倡餐餐有青菜!!!!! 以素为纲,饮食要清淡!!!青菜多维生素、纤维素，可以帮助消化和吸收，还具有排毒、减肥的作用，餐餐食用一定量的青菜，对于改善心血管疾病症状也大有好处。 随着现代生活方式疾病如高

有好处的.补充人体所需要的维生素. 蔬菜含的维生素最多啦.而且不容易发胖呵 当然有好处的,不过吃多了也不一定的哦,因为任何东西都要适可而止 肯定是有好处的! 参考资料：||

很好的

会产生致癌物质 以青菜（小白菜）为例，如果炒好的青菜存放十五分钟，维生素C就会减少百分之十五，一小时就会降低百分之五十；如果存放到第二天再食用，损失几乎高达百分之八十五；况且隔夜菜会发生化学变化，食之

好的， 蔬菜的种类很多，一年四季算起来不下数十种。它们都是植物的可以吃的部分，有的是植物的叶，像一切叶菜类，如油菜、菠菜、小白菜、大白菜等，有的是植物的茎，如芹菜、莴苣，有的是植物的根，如萝卜、红薯等

bu hao

好呀，不是说玉米含有维C和通便的功效，还能抗氧化 好啊。 玉米属于五谷杂粮的一种，对于现在的城市人们来说是一种美食。而且玉米还可是补充细粮中没有的营养成分。

长期吃对胃不好，我身有体会，不能一直吃，没营养的 不宜常吃 肯定不好啊！它以被称为“十大垃圾食品拉 ”！因此大家少吃方便面哦！ 对身体不好，会缺乏营养。 长期吃，会导致癌症。 对非常饿的时候是好一点，

甲鱼，学名鳖。我国各地均有分布，3--9月捕捉。鳖肉、鳖头、鳖血、鳖脂、鳖胆、鳖卵及背甲所熬的胶块鳖甲胶、鳖甲都供药用。 又称水鱼、团鱼，是人们喜爱的滋补水产佳肴，它无论蒸煮、清炖，还是烧卤、

常吃玉米能防病治病 长期被人们当作粗粮食用的玉米，不仅可以用作工业原料，而且还可以用来防治多种疾病。 玉米的药用价值，很早就引起人们的重视。我国明代的药物学家李时珍在《本草纲目》中说：玉米“甘平无