腿部有好的减肥吗？苹果方法有效吗?

早上喝一大杯水,早上吃生的蔬菜水果(最好是沒有噴灑農藥的蔬果),打成一杯不加糖的蔬果汁,主食建議少油、營養、高纖維的五穀雜糧粉或是三合一麥片。 重要的是,平時多吃生的蔬果,因其中含有酵素,除了可補充原

一、苹果的食用功能 苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。 苹果

同一楼 饮食减肥保健方法 减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。为此，在饮食减肥上，他们提出了以下的建议：

苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然

早上两苹果，中午三苹果，晚上两苹果，三天之后慢慢进些清淡的粥之类的食物，减肥贵在坚持，长期食用苹果和清淡的食物不仅可以减肥，而且对美容也是很有帮助的。

早上两苹果，中午三苹果，晚上两苹果，三天之后慢慢进些清淡的粥之类的食物，减肥贵在坚持，长期食用苹果和清淡的食物不仅可以减肥，而且对美容也是很有帮助的。 参考资料 http://dany.baiwa

早上两苹果，中午三苹果，晚上两苹果，三天之后慢慢进些清淡的粥之类的食物，减肥贵在坚持，长期食用苹果和清淡的食物不仅可以减肥，而且对美容也是很有帮助的。 参考资料：http://dany.baiwan8

口味看个人感觉一般较难喝作用不算大. 口味看个人感觉一般较难喝作用不算大.

楼主的问题也是大家可能遇到的问题，还请高手们帮楼主回答一下，我帮不到楼主，只能帮楼顶一下问题，顺便和大家分享一款健康天然的咖啡减肥食品-修身堂咖啡。 ------------------------