对考生有利的运动

散步，到操场上走走

“我女儿不喜欢穿鞋，喜欢赤着脚到处走。我总担心她的脚会被一些尖碎物品划伤，一个女孩子，万一脚上留下什么疤痕就不好了。无论我怎么说，她就是不听，让她穿鞋袜对她来说仿佛是一件极其痛苦的事，我真拿她没办法。

人体在运动过程中,付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。 饭后至少半小时后运动，最好一小时后运动。饭后就运动，胃中食物根本没时间消化，对消化系统十

我每天早上天亮之前要做好锻炼身体准备,比如练长跑,跳绳等,我知道空腹做运动对身体是有害的,应该吃点饭,饭后半小时在做运动,可是,做饭要花时间,我不想浪费时间,需要在最短时间内,在做运动,水果好象也可以

少量的水和维生素，不能吃油腻的东西。

运动有助于健康 锻炼身体是有趣的：锻炼身体可以与日常活动相结合，如： 尽可能走楼梯，如在回家、购 物时 每天工作后放松，如逛公园 至少每天喝八杯饮料，水是最好的饮料 选择有助于健康的小吃，如不 含盐

如果家里有谁着了凉、感冒、打喷嚏、流鼻涕了，家里的老人就会切几片生姜，一段葱白，再加几个大枣，熬出来热气腾腾的汤并说：“趁热喝了，发点汗就好了。” 发汗疗法是中国医学应用最早、最广的一种“治疗大法”

对于人体生理机能减弱的原因，目前大致有以下几种说法： ? 细胞累积受损：细胞损伤可以由环境和饮食中的有毒物质所诱发，例如空气污染物和食物添加剂；也可由身体正常代谢过程中产生的毒性物质所致，代谢废物长

豆类是一种价廉物美的食品，多吃些豆类制品不仅可以提高膳食中蛋白质的含量，而且还能使体内增加维生素和微量元素。豆制品大部由黄豆制成，深爱群众喜爱。 黄豆中含有极度为丰富的蛋白质，较一些动物性食物含量还

豆类是一种价廉物美的食品，多吃些豆类制品不仅可以提高膳食中蛋白质的含量，而且还能使体内增加维生素和微量元素。豆制品大部由黄豆制成，深爱群众喜爱。 黄豆中含有极度为丰富的蛋白质，较一些动物性食