不同年龄段的人每天睡多久才健康？

不同年龄段的人每天睡多久才健康？ 以下是有关人体睡眠时间的数据： 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小

每天保证8小时的睡眠最健康了 实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言１０－１８岁的人群，每天需要８小时的睡眠时间，１８－５０岁的人群，每天需要７小时的睡眠时间，５０－７０岁的人群，每天需要５－

实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言１０－１８岁的人群，每天需要８小时的睡眠时间，１８－５０岁的人群，每天需要７小时的睡眠时间，５０－７０岁的人群，每天需要５－６小时。但这也不是绝对的，应以

以下是有关人体睡眠时间的数据： 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12

以下是有关人体睡眠时间的数据： 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12

以下是有关人体睡眠时间的数据： 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12

以下是有关人体睡眠时间的数据： 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12

实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言１０－１８岁的人群，每天需要８小时的睡眠时间，１８－５０岁的人群，每天需要７小时的睡眠时间，５０－７０岁的人群，每天需要５－６小时。但这也不是绝对的，应以

婴幼儿16小时以上,青少年9-12小时,成年人6-8小时

失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的